• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyet Yaparken İçilebilecek Alkoller Hangileridir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyet sırasında alkol içilebilir

Ketojenik diyet programları içerisinde tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken pek çok yiyecek ve içecek var. Bunları bildiğiniz ölçüde verimli bir diyet süreci geçirebilirsiniz.

Peki ketojenik diyet yaparken hangi alkollü içkiler tüketilebilir? Tüm merak edilenleri sizler için cevapladık…

İçindekiler Göster
1 Ketojenik diyette alkol tüketimi
2 Ketojenik diyet sırasında tüketilebilecek alkoller

Ketojenik diyette alkol tüketimi

Pek çok alkollü içeceğin içerisinde karbonhidrat bulunur. Fakta bazı alkollü içecekler içerisinde bira ya da şarap gibi alkollü içeceklerden çok daha fazla karbonhidrat bulunur. Söz konusu içecekler de kokteyllerdir.

Kokteyller genellikle meyve suyu, şurup, soda ya da yüksek şeker içeren yapay tatlandırıcılar kullanılarak üretildiği için, içerdikleri karbonhidrat miktarı da bir hayli yüksektir. Örneğin bir kutu 33 cl bira içerisinde 12 gram karbonhidrat bulunuyorken, 240 ml değerinde 1 bardak sangriada 27 gram protein bulunur.

Dolayısıyla eğer bir ketojenik diyet yapıyorsanız, bu durumda kokteyllerden uzak durmanız gerekiyor. Her ne kadar ketojenik diyet dostu gibi görünen alkollü içecekler olmasına rağmen, bunların da düzenli olarak tüketilmesi diyetiniz açısından sağlıklı değildir.

Yani denebilir ki, ketojenik diyet içerisinde zaman zaman birkaç bardak ya da birkaç şişe alkollü içecek tüketilebilir. Fakat diyet sırasında ketojenik diyet dostu olsa bile düzenli alkol kullanımı önerilmemektedir.

Ketojenik diyet sırasında tüketilebilecek alkoller

Cin, rom, vodka ya da viski gibi içeceklerin içerdiği karbonhidrat miktarı sıfırdır. Dolayısıyla bu içkiler soda ile çoğaltılarak tüketilebilir. Dolayısıyla kararında olacak şekilde bu çeşit alkollü içecekleri tüketmeniz mümkün.

Eğer şarap içmekten hoşlanıyorsanız, daha düşük kalorili şaraplara yönelmeniz çok daha iyi olacaktır. Örneğin bir kadeh beyaz şarap içerisine yaklaşık olarak 7 gram karbonhidrat bulunur ve bu yüzden de arada bir birkaç kadehten daha fazlası tüketilmemelidir.

Ketojenik diyet için en zararlı alkollü içeceğin bira olduğunu söylemek mümkün. Yani her ne kadar seviyor olsanız bile, ketojenik diyet süresi boyunca bira tüketimine ara vermeniz çok iyi olacaktır.

Bu arada unutmadan söylemekte fayda var: Keto diyeti uygulamadan da ketojenik diyet hapları kullanarak vücudunuzu ketosis haline getirmeniz mümkün.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Linzess Kilo Kaybetmek İçin Nasıl Kullanılır?
  • Kilo Vermek İçin Ne Sıklıkla Yemek Yemeliyiz?
  • Zayıflama İçin Hap Kullanılır mı?
  • Ketojenik Diyet Listesi ve Planı
  • Zayıflamak İçin Salatalık Suyu Nasıl Yapılır?
  • Ketojenik Diyette Hangi Vitaminleri Tüketebilirim?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Ketojenik Diyet Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin