Zerdeçal diyabet ve kanser gibi çeşitli hastalıkları önleyici özellikleriyle öne çıkıyor. Bir yandan sindirim sistemine iyi geliyor, beyin sağlığını koruyor ve obeziteyi önlüyor.
Kandaki serotonini artırarak depresyonu önleyen zerdeçal, zayıflama kürlerinde de sıklıkla yer alıyor. Peki zerdeçal zayıflamak için nasıl kullanılıyor? İşte cevaplar.
Zerdeçal zayıflatır mı?
Uzmanlara göre zerdeçalın düzenli tüketilmesinin vücuda pek çok faydası var. Bunlardan biri de depresyona girmeden zayıflamak. İltihaplanmayı önleyen ve kemik sağlığın koruyan zerdeçalın faydaları saymakla bitmiyor.
Zerdeçal, katı veya pişmiş halde tüketildiğinde metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırıyor. Bölgesel yağlanma problemlerinin çözülmesinde, kan şekerini düşürmede ve insülin direncini önlemede de kullanılıyor.
Yapılan çalışmalar kür halinde uygulanan zerdeçal tariflerinin sindirim sistemini düzenleyerek kilo vermeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Ayrıca zerdeçalı pişmiş olarak tüketmek kandaki emilimini hızlandırdığından, zayıflatıcı etkisi daha hızlı hissediliyor.
Zayıflatıcı zerdeçal kürleri
Zerdeçalın çiğ veya pişmiş halde tüketilmesi sindirim sistemini ve yağ yakımını hızlandırdığından kilo vermeye yardımcı oluyor. Kilo vermek için tek başına veya karabiber, tarçın, limon gibi baharat besinlerle birlikte tüketilebiliyor.
Araştırmalar, 1 hafta boyunca günde 1 bardak limon ve zerdeçal suyu içmenin zayıflamaya yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu küre 2 haftada bir aralıklı olarak devam etmek fiziksel performansı yükseltiyor ve sağlıklı şekilde kilo kaybı sağlıyor.
Zerdeçal kökü, çubuk tarçın ve zencefille birlikte kaynatılarak çay şeklinde de tüketiliyor. Zerdeçal çayı, metabolizmayı destekliyor ve obeziteye engel oluyor. Karışıma daha fazla etki için birkaç dilim limon da eklenebiliyor.
Yağsız yoğurt, toz tarçın ve zeytinyağı ile karıştırılan zerdeçal da yemeklerden 1 saat önce tüketildiğinde kilo verme sürecine büyük destek oluyor. Bu kür haftada 2 gün uygulanabiliyor ve vücudun yağ yakım hızını artırıyor.
Sonuç olarak zerdeçal, sayısız faydası nedeniyle kilo vermek de olmak üzere pek çok alanda kullanılıyor. Bu şekilde zerdeçal kürlerini uygulayarak kilo verme sürecini destekleyebilirsiniz. Ancak daha hızlı sonuç almak istiyorsanız daha alternatif bir çözüm olan yağ yakıcı hapları kullanmayı da deneyebilirsiniz. Bu şekilde ideal kiloya en kısa sürede ulaşabilirsiniz.
Dr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur.