• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyet Yaparken Neden Yoruldum?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette neden yoruldum

Ketojenik diyet kısa süre içerisinde normalden fazla kilo vermenizi sağlar. Son yıllarda yaygın olarak uygulanmasının en önemli nedenlerinden biri de budur. Fakat bu durum bazı yan etkiler ortaya çıkabilir. Yorgunluk da bunlardan biridir.

Peki ketojenik diyette yorgunluk neden olur? Ketojenik diyette yorgunluk hakkında merak edilenleri cevaplamaya çalışalım.

İçindekiler Göster
1 Ketojenik diyete başlamadan önce bilinmesi gerekenler
2 Ketojenik diyette yorgunluk

Ketojenik diyete başlamadan önce bilinmesi gerekenler

Keto diyeti her ne kadar kısa sürede kilo vermemize yarayan bir diyet programı olsa da, ortaya çıkabilecek yan etkiler hakkında da bilgi sahibi olunması gerekiyor. Çünkü keto diyeti sırasında tüketilen besinler sınırlı olduğu için, vücut ihtiyacı olan besin değerlerini alamıyor.

Ketojenik diyete başlandığı zaman vücut ketozis haline giriyor ve yağ yakmaya başlıyor. Bu da beraberinde yorgunluk başta olmak üzere pek çok olumsuz etki getirebilir. Bu durum tıp literatüründe keto diyeti olarak adlandırılıyor.

Peki keto gribi ortaya çıktığında vücutta ne gibi değişimler meydana geliyor. Bu değişimleri şu şekilde listelemek mümkün:

  • Mide bulantısı ve kusma,
  • İshal ya da kabızlık,
  • Baş ağrısı ve baş dönmesi,
  • Zayıflık ve kas krampları,
  • Sinirlilik hali ya da küçük şeylere öfkelenme,
  • Uyumakta zorluk çekme,
  • Dikkat eksikliği ve odaklanmada zorluk.

Bu belirtilerin ortaya çıkması genellikle vücuda giren karbonhidrat miktarını azalmasından kaynaklanır. Bu yan etkiler bazı insanlarda görülebileceği gibi, bazı insanlar ise ketojenik diyete herhangi bir yan etki hissetmeden başlayabilir. Yani ketojenik diyetin etkileri insandan insana farklılık gösterebilir.

Aynı zamanda şunu da bilmekte fayda var: Eğer bir ketojenik diyet uygulamazsanız ve yalnızca ketojenik diyet hapları kullansanız da bu belirtileri görmeniz mümkün.

Ketojenik diyette yorgunluk

Ketojenik diyet sırasında vücut enerji üretmek için ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminlerden yoksun kalabilir ve bu durum da ortaya yorgunluk çıkarabilir. Bu durumu aşmak için vücutta eksik kalan vitamin ve mineralleri takviye olarak almak iyi olabilir.

Söz konusu yan etkileri aşmak için öncelikle vücudunuzdaki değerleri bilmeniz gerekiyor. Bu yüzden de keto dieti bir diyetisyen eşliğinde başlamak öneriliyor.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Kilo Kaybı İçin Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
  • Zayıflamak İçin D Vitaminini Ne Kadar Tüketmeliyim?
  • Yağ Yakıcı Haplar Nasıl Kullanılır?
  • Zayıfladıktan Sonra Göğüsler Nasıl Düzeltilir?
  • Ketojenik Diyette Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
  • Ketojenik Diyette Fındığı Nasıl Tüketebilirsiniz?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Ketojenik Diyet Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin