• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyette Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette metabolizma nasıl hızlandırılır

Metabolizmanın yavaşlaması demek, aynı zamanda kilo almak anlamına gelir. Bu yüzden kilo vermek isteyen insanların metabolizmasının da hızlı olması gerekir. Metabolizmayı hızlandırmak için uygulanan diyet programlarından biri de ketojenik diyet.

Peki ketojenik diyette metabolizma nasıl hızlandırılır ve bunun için neler tüketmek gerek? Gelin bu soruların cevabına hep birlikte bakalım.

İçindekiler Göster
1 Metabolizma yavaşlarsa ne olur?
2 Ketojenik diyet metabolizmayı hızlandırır mı?

Metabolizma yavaşlarsa ne olur?

İnsanlar yaşlandıkça metabolizma yavaşlamaya başlar ve bunun sonucu olarak da kilo alımı gerçekleşir. Uyku kalitesi ve enerji seviyeleri düşer.

Cilt esnekliğini kaybeder, hafıza zayıflamaya başlar ve zihin daha yavaş çalışır. Sindirim problemleri, bel ağrıları, kas erimesi ve cinsel isteğin azalması da cabasıdır. Tüm bunlar metabolizmanın yavaşlamasına bağlı olarak gelişir.

Dolayısıyla metabolizmayı yavaşlatacak olan yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Bu yiyecekler şu şekilde belirlenmiştir:

  • Ekmek, pizza ve makarna gibi rafine tahıllar,
  • Fazla şeker içeren market yiyecekleri,
  • Asitli içecekler ya da meyve suları,
  • Dondurulmuş yiyecekler,
  • Alkollü içecekler

Metabolizmayı hızlandırmak tüm bu etkilerin tersine dönmesine yardımcı olabilir. Bu yüzden metabolizmayı hızlandırmak için pek çok yöntem geliştirilmiş durumda. Peki metabolizmayı hızlandırmak için ketojenik diyet uygulanabilecek bir yöntem mi?

Ketojenik diyet metabolizmayı hızlandırır mı?

Düşük karbonhidrat diyetlerinin metabolizmayı hızlandırdığı ve metabolik sendrom göstergelerini daha iyi bir hale getirdiği üzerine yapılan araştırmalar mevcut.

Şekersiz çay ve kahve tüketimi sayesinde, bu içeceklerin içerisinde bulunan kafeinden dolayı metabolizma hızlanıyor, fiziksel performans artıyor, algılar açılıyor ve ruh hali düzenleniyor. Aynı zamanda bunu yapan insanlarda şeker hastalığı riskinin düştüğü de gözlenmiş.

Dolayısıyla eğer metabolizmayı hızlandırmak ve metabolizmanın yavaşlaması sonucu ortaya çıkan belirtileri ortadan kaldırmak için ketojenik diyet faydalı olabilir. Peki metabolizmayı hızlandırmak için neler tüketilir?

  • Çinko ve selenyum içeren yiyecekler,
  • Baklagiller, deniz ürünleri, kuruyemişler, çekirdekler,
  • Demir bakımından zengin yiyecekler,
  • Kokulu ve yeşil çaylar,
  • Zencefil gibi baharatlar,
  • Kırmızı biber ve acı biberler,
  • Hindistan cevizi yağı,
  • Elma sirkesi.

Tüm bu yiyecekleri tüketerek metabolizmayı hızlandırabilirsiniz. Eğer ketojenik diyet yapmayacaksanız, metabolizmanızı hızlandırmak için ketojenik diyet hapları da kullanabilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Zayıflamak İçin Salatalık Suyu Nasıl Yapılır?
  • Elma Sirkesi İle Nasıl Kilo Verilir?
  • Yeni Başlayanlar İçin Ketonejik Diyet Rehberi
  • Ketojenik Diyette Fındığı Nasıl Tüketebilirsiniz?
  • Ketojenik Diyeti Aksatırsam Ne Olur?
  • Kilo Vermek İçin En iyi Yiyecekler

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin