• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyette Neler İçilebilir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyet içecekler

Ketojenik diyet uygulayan insanların, her diyet programında olduğu gibi yemesi ve yememesi gereken besinler bulunur. Peki ketojenik diyette neler içilebilir? Hep birlikte bakalım…

İçindekiler Göster
1 Ketojenik diyette tüketilebilecek ve tüketilemeyecek içecekler
2 Ketojenik diyet içecek tavsiyelerine uymanın kilo vermek dışında ne gibi faydaları var?

Ketojenik diyette tüketilebilecek ve tüketilemeyecek içecekler

Eğer bir ketojenik diyet süreci başlattıysanız, yediklerinize dikkat ettiğiniz kadar içtiklerinize de dikkat etmeniz gerekiyor.

Her şeyden önce mutlaka ve mutlaka günde en az 2-3 litre su tüketmeniz çok önemli. Hatta tükettiğiniz suyun mümkün mertebe filtre edilmiş su olmasına da dikkat etmeniz gerekiyor.

Tüm bunların dışında ketojenik diyet sırasında içilmek istenen şeylerle ilgili olarak şöyle bir açıklamalı liste yapmak da mümkün:

  • Marketten aldığınız meyve suları içerisinde çok yüksek miktarda şeker bulunur. Bu yüzden bu tarz içecekler tüketmekten uzak durmak gerek.
  • Günde 6 bardak yeşil çay içmek ketojenik diyete yardımcı olur. Elbette 6 bardak maksimum rakam. Günde 3-4 bardak yeşil çay da yeterli olacaktır.
  • Kahve tüketilebilir fakat başka sağlık sorunları yaşamamak adına aşırıya kaçılmamalıdır. Ayrıca kahveler tatlandırılmak isteniyorsa, bunun için süt yerine krema kullanılmalıdır.
  • Meyveli sodalar tıpkı meyve suları gibi yoğun şeker içerir. Eğer meyveli soda içmek isterseniz bir bardağa bir meyveli sodanın 10’da birini koyabilir, üzerini de normal soda ile tamamlayabilirsiniz.
  • Taze sıkılmış meyve suları tüketebilirsiniz. Hem bunlar sağlığınız için de faydalıdır.
  • Paketli içecekler, ice tea ya da limonata gibi içecekler tüketmemelisiniz.
  • Süt ve süt içeren içeceklerden uzak durmalısınız.
  • Bira yüksek karbonhidrat içerdiği için kesinlikle tüketilmemelidir.
  • Çok aşırıya kaçmadan kırmızı şarap tüketebilirsiniz.

Ketojenik diyet içecek tavsiyelerine uymanın kilo vermek dışında ne gibi faydaları var?

Ketojenik diyet ile sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün. Fakat yukarıdaki tavsiyelere uymanın şu gibi faydaları da var:

  • Kanserli hücrelerin büyümesi yavaşlar,
  • Kemoterapi ve radyasyon tedavileri çok daha etkili bir hale gelir,
  • Yaşam kaliteniz yükselir,
  • Her zamankinden daha sağlıklı bir vücuda sahip olursunuz.

Eğer tüm ketojenik diyet faydalarına farklı bir şekilde ulaşmak isterseniz, bunun için ketojenik diyet hapları kullanmayı da tercih edebilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Humus Zayıflatır Mı?
  • Zayıflamak İçin Vücut Detoksu Nasıl Yapılır?
  • Nasıl Daha Hızlı Yağ Yakarız?
  • Zayıflamak İçin Yulaf Tarifleri Nelerdir?
  • Günlük Makro Besin İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?
  • Chia Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Ketojenik Diyet Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin