• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Zayıflamak İçin Keten Tohumu Nasıl Yenir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

Kilo Kaybı İçin Keten Tohumu Yiyin-kilo verme

Son yılların en popüler gıda ürünlerinden biri şüphesiz ki keten tohumu. Keten tohumunun sağlık açısından pek faydasının olduğu ve aynı zamanda kilo vermek isteyenlere de yardımcı olduğu biliniyor.

Peki keten tohumunun ne gibi faydaları bulunuyor ve zayıflamak için keten tohumunu ne şekilde tüketmek gerekiyor? Tüm merak edilenleri sizler için araştırdık.

İçindekiler Göster
1 Keten tohumunun özellikleri ve faydaları
2 Zayıflamak için keten tohumunu nasıl tüketmek gerek?

Keten tohumunun özellikleri ve faydaları

Keten tohumu içerisinde bol miktarda omega 3 barındırır. Omega 3 yağ asitlerinin yağ yakmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.

Bölgesel yağlanmanın önüne geçen keten tohumu, göbek ve basen bölgesindeki yağların kısa süre içerisinde yakılmasına yardımcı olur.

Aynı zamanda kan dolaşımında bulunan LDL ve kötü kolesterol seviyesi ile birlikte, kalp hastalığı, obezite ve diyabet gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu durumları ortadan kaldırmak için günde 4 yemek kaşığı keten tohumu tüketmekte fayda var.

Elbette bu süreçte hem yağ yakmanıza hem de kilo vermenize katkı sağlayacak olan kilo verme haplarından da yardım alabilirsiniz.

Zayıflamak için keten tohumunu nasıl tüketmek gerek?

Keten tohumunun bugüne kadar bilinen çok farklı tüketim yöntemleri bulunuyor. Bu yöntemlerden bazılarını şu şekilde sıralamak mümkün:

  • 1 kaşık ezilmiş keten tohumunu yemeklerden önce aç karnına çiğneyebilirsiniz. Üzerine bir bardak su içtiğinize keten tohumu mideye daha rahat ulaşacaktır.
  • Bir miktar keten tohumu kaynatılarak spor yapmadan önce tüketilebilir. Aynı şekilde keten tohumunu spor yaptıktan sonra da tüketirseniz, spordan kaynaklı ağrılar da ortadan kalkacaktır.
  • En sık kullanılan yöntemlerden biri keten tohumunu yoğurtla karıştırarak yemektir.
  • Keten tohumlarını kavurduğunuz zaman içerisindeki yağ asitleri iyice ortaya çıkacaktır. Böylelikle yağ yakımını daha fazla katkı sağlanmış olur.
  • Keklerin ya da poğaçaların üzerine susam gibi serpiştirerek tüketebilirsiniz.

Bunlar zayıflamak için keten tohumu kullanımında en sık başvurulan yöntemler. Elbette siz de kendi zevklerinize ve ağız tadınıza göre alternatifler yöntemler geliştirebilir, keten tohumunu dilediğinizce kullanabilirsiniz.

Bir diğer yandan keten tohumunu olduğu şekliyle tüketebileceğiniz gibi, küçük kahve makineleri ya da değirmenlerle öğüterek de tüketebilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyette Mide Yanması Nasıl Durdurulur?
  • Kahve İçerek Nasıl Kilo Verilir?
  • Göbek Yağı Yok Edilir Mi?
  • Zayıfladıktan Sonra Kilomu Nasıl Korurum?
  • Karın Bölgemizdeki Yağlardan Nasıl Kurtuluruz?
  • Fit Olmak İçin En İyi 8 Yağ Yakıcı Hap

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin