• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyette Kan Şekerini Nasıl Yükseltebilirim?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette kan şekerini nasıl yükseltebilirim

Ketojenik beslenme, vücudu keton üretim sürecine sokarak enerji harcama biçimini kökünden değiştirir. Bu sürecin sonunda kan şekeri, insülin ve kolesterol seviyelerinin düşürülmesi sağlanır.

Ancak kan şekerinin çok fazla düşmesi de sağlık açısından istenmeyen bir durumdur. Peki ketojenik diyet sırasında kan şekeri nasıl yükseltilir? İşte detaylar.

İçindekiler Göster
1 Ketojenik beslenme ve kan şekeri seviyesi
2 Ketojenik beslenmede doğru uygulama

Ketojenik beslenme ve kan şekeri seviyesi

İnsan anatomisinde hücreler için gereken enerji, büyük ölçüde karbonhidratlardaki şekerden karşılanır. Ketojenik diyet ile baskılanan karbonhidrat alımı kanda tüketilecek şeker bulunmamasına neden olur.

Keto diyetin devamonda keton adı verilen cisimlerin parçalanması ile hücrelere gereken enerji sağlanır. Bu evreye ketozis adı verilir ve ketozis keton beslenmenin ana özelliğidir.

Ketozis evresinde, vücut için gereken enerji depolanan keton yağlarından karşılanır. Vücuda karbonhidrat girene kadar işleyiş bu şekilde devam eder ve sürecin sonunda kan şekeri seviyesinde düşme gözlenir.

Diyabet hastalığından korunmak için kan şekeri seviyesinin yüksek olmaması gerekir. Bu nedenle fazla karbonhidrat yakımı tip 2 diyabete neden olabilirken, ketojenik diyet ile şeker hastalığı ve kötü kolesterol kontrol altına alınır.

Ketojenik beslenmede ekmek, makarna, bakliyat gibi karbonhidrat kaynakları tüketilmez. Bunun yerine yağ ve protein ağırlıklı beslenilir ve vücut için gereken enerji depolanan yağlarla sağlanır.

Ketojenik beslenmede doğru uygulama

Ketojenik diyet sağlığa faydalı bir beslenme biçimidir, ancak uzmanlara göre uzun süre uygulanmaması gerekir. Bu planın uzun süre uygulanması kan şekeri seviyesinin aşırı düşmesine bağlı koma riski ve vitamin-mineral eksikliği kaynaklı hastalıklara neden olabilir.

Ketojenik diyet, kan şekeri seviyesini düşürmede etkilidir, bu süreçte aşırı düşük kan şekeri de tehlikelidir. Bunun için karbonhidrat alımını dengeleyen bitkisel kaynaklı ve katkısız şeker kaynaklarından faydalanmak doğrudur.

Ketojenik diyetin etkilerini hızlandırmak ve bir anda sonuç almak için ketojenik diyet hapları programa dahil edilebilir. Bu hapların yanına vitamin ve mineral eksikliklerini engellemek için takviye gıdalar da etkilenebilir.

Bu uygulamalar ile birlikte ketojenik diyet, sağlıklı ve olması gerektiği gibi sürdürülür. Ancak yine de programın önerilenden uzun süre devam ettirilmesi idealdir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Zayıflamak İçin Ne Kadar Su İçmeliyim?
  • Ketojenik Diyette Ne Kadar Şeker Tüketebilirim?
  • Zayıflama Sonrası Cilt Sarkması Nasıl Önlenir?
  • Atkins Diyeti ile Ketojenik Diyet Arasındaki Farklar Nelerdir?
  • Zayıflamak İçin Keten Tohumu Nasıl Yenir?
  • Sağlıklı Kilo Vermek için Ne Yapılır?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin