• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyette Ne Kadar Şeker Tüketebilirim?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette şeker

Ketojenik diyet, pek çok yeme ve içme alışkanlığından feragat etmenizi gerektirebilir. Nitekim keto diyetini uyguladığınız süre boyunca karbonhidrat ve şeker tüketiminden kesinlikle kaçınmanız gerekiyor.

Peki ketojenik diyette ne kadar şeker tüketmek gerekiyor ve şeker tüketimini azaltmanın ne gibi faydaları bulunuyor? Ketojenik diyet ve şeker tüketimi hakkında tüm merak edilenleri bu yazımızda ele aldık.

İçindekiler Göster
1 Ketojenik diyet sırasında şeker tüketimi
2 Şeker tüketimini azaltmanın faydaları

Ketojenik diyet sırasında şeker tüketimi

Ketojenik diyet hem şeker, hem karbonhidrat tüketimi konusunda kısıtlama yapılması gereken bir diyet türüdür. Yani içerisinde yüksek oranda şeker ya da karbonhidrat bulunan yiyecekler tüketmekten kaçınılmalıdır.

Çünkü şeker tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi alması için şekerleri yakmasını sağlar ve böylelikle yağ yakımını engeller. Fakat düşük oranda şeker tüketilirse, vücudun yağ yakma süreci hızlanır.

Dolayısıyla denebilir ki, ketojenik diyet sürecinde mümkün olan en düşük miktarda şeker tüketilmelidir.

Ayrıca şeker ketojenik diyet ve şeker tüketimi konusunda şunları da bilmekte fayda var: Metabolizma insülin hormonunu kontrol edemezse, diyabet yani şeker hastalığı ortaya çıkabilir. Ketojenik diyet kan şekeri seviyesini düşürdüğü için vücudun gerektiğinden fazla glikoz üretmesine engel olur. Böylece kan şekerinin dengelenmesi sağlanır.

Şeker tüketimini azaltmanın faydaları

Şeker tüketimini azaltmanın, ketojenik diyet sürecine fayda sağlamak dışında pek çok faydası bulunuyor. Bu faydaları şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Kilo verme sürecini çok daha hızlandırmanıza yardımcı olur.
  • Vücutta ödem oluşmasını engeller ve oluşmuş olan ödemlerin atılmasına yardımcı olur.
  • Eğer hormonlarınızda düzensizlik varsa, bunların düzeltilmesi konusunda etkilidir. Şeker tüketimini azaltmak, hormonları da dengelemek anlamına gelebilir.
  • Daha sağlıklı bir şekilde uyumanıza yardımcı olur.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalıklara karşı korunmanızı sağlar.
  • Kronik hastalıklarla karşılaşma riskiniz azalır.
  • Yalnıza fiziksel olarak değil, psikolojik olarak da kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

Şeker tüketimini azaltmanın pek çok faydası olsa da, bunlar yalnızca bazıları. Dolayısıyla şeker tüketmek yerine daha çok meyve ve sebze tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

Eğer şeker tüketiyorsanız ve bir yandan da vücudunuzu ketosis haline sokmak istiyorsanız, bunun için ketojenik diyet hapları kullanabilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Görünmeliyim?
  • Yağ Yakıcı Haplar İşe Yarıyor mu?
  • Kilo Vermek için Kalori Nasıl Ayarlanır?
  • Kilo Vermek İçin Ne Sıklıkla Yemek Yemeliyiz?
  • Zayıflama İçin Hap Kullanılır mı?
  • Ketojenik Diyette Ne Kadar Protein Almalıyım?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Ketojenik Diyet Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin