• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Chia Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

kilo kaybı için chia tohumları-kilo verme

Günlük hayatımızda zayıflamak isteyenler hemen hemen tüm yöntemleri deniyor. Bu amaç uğruna çaba sarf ederken bazen fazla dozda ürün kullanılabiliyor. Küçük miktarlarda tüketilen gıdalar insan sağlığı açısından sorun yaratmayabilir ancak aşırı tüketim ciddi problemleri beraberinde getirebilir.

Peki sağlıklı bir şekilde kilo vermek için hangi gıdaları tüketmeli? Nelere dikkat edilmeli? Ne kadar tüketilmeli? Tüm bu soruların cevaplarını sizler için araştırdık ve bir araya getirdik.

İçindekiler Göster
1 Chia tohumu nedir?
2 Kilo kaybı için chia tohumları nasıl etkili olur?
3 Kilo kaybı için chia tohumları ne kadar tüketilmeli?

Chia tohumu nedir?

Chia tohumları kilo kaybı için etkili güçlendiricilerdir. Bu küçük tohumlar nane ailesine aittir ve bir süper gıda olarak lanse edilir. Chia tohumlarının barındırdığı protein ve lif oranı çok yüksektir.

Yine içerdiği mineraller, yağlar ve vitaminler açısından sağlığa faydalıdır. Tokluk verir, vücudu besler ve bağırsak fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca lipid profilini iyileştiren ve yağ birikimini azaltan antioksidanlarla da yüklüdürler. 

Chia tohumunu suya koyduğunuzda genişler ve kalın jel benzeri bir dış tabaka oluştururlar. Aslında, ağırlıklarının 10 katına kadar su veya başka bir sıvı tutabilirler.Tüketmeden önce daima suya batırılması da önerilmektedir. Chia tohumlarının en iyi yanı, güçlü bir tada veya aromaya sahip olmaması ve bu nedenle herhangi bir yiyeceğe eklenip tüketilebilmesidir.

Kilo kaybı için chia tohumları nasıl etkili olur?

Chia tohumları en etkili kilo verme yöntemleri arasında yer alır. Toksinleri atan, iltihabı azaltan, yağsız kas kütlesi oluşturan ve uzun süre tokluk veren antioksidanlar, protein, sağlıklı yağlar ve diyet lifi bakımından zengindirler. 

Eğer chia tohumu tüketmek yerine daha etkili bir yöntem kullanmak isterseniz, bu durumda güçlü bir alternatif olan kilo verme haplarını kullanabilirsiniz. Kilo verme hapları günümüzde pek çok insan tarafından kilo vermek için kontrollü şekilde kullanılıyor.

Kilo kaybı için chia tohumları ne kadar tüketilmeli?

Günde 5-6 çay kaşığı chia tohumunu sağlıklı kilo verme amacıyla tüketebilirsiniz. Daha yüksek oranda tüketmek zarar verebileceğinden, “hızlı” kilo vermek için bu sınırı aşmadığınızdan emin olun. Ayrıca chia tohumu tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışmanızda fayda var.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Kilo Kaybı İçin Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
  • Hindistan Cevizi Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
  • Kilo Verme Hapları İşe Yarıyor Mu?
  • Ketojenik Diyet Yaparken İçilebilecek Alkoller Hangileridir?
  • Kilo Vermek İçin Hangi Doktora Görünmeliyim?
  • Kilo Kaybı İçin Kullanılabilecek En İyi Antidepresan Hangisidir?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin