• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Paleo Diyeti ve Ketojenik Diyet Arasındaki Farklar Nelerdir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

keto ve paleo diyeti arasındaki fark

Son yılların iki önemli diyet programı: Paleo diyeti ve keto diyet. Bu ikisinin de kendine has özellikleri mevcut. Peki bu ikisi arasındaki farklar nelerdir? Hep birlikte bakalım.

İçindekiler Göster
1 Paleo diyeti nedir?
2 Ketojenik diyet nedir?
3 Paleo diyeti ve ketojenik diyet arasındaki farklar nelerdir?

Paleo diyeti nedir?

Paleo diyeti ismini paleolitik dönemden alıyor. Paleolitik dönemde bundan 10.000 yıl öncesini ifade ediyor. O dönemde insanlar sahip olduğu imkanlar dolayısıyla hemen hemen tüm yiyecekleri herhangi bir işlem yapmadan tüketiyordu.

Yani 10.000 yıl önce, paleolitik dönemde yalnızca işlenmemiş yiyecekler tüketiliyordu. İşte Paleo diyeti de yalnızca işlenmemiş yiyeceklerin tüketildiği bir diyet programı olarak tanımlanabilir.

Taş devri diyeti olarak da adlandırılan paleo diyetinde et ve et ürünleri tüketilebiliyorken, süt ve süt ürünleri ise tüketilmiyor. Ayrıca sebze ve meyve tüketimi konusunda herhangi bir engel yok. Fakat tahıl ürünlerinin tüketilmesi konusunda sınırlamalar var.

Ketojenik diyet nedir?

Ketojenik diyet düşük karbonhidrat alımı ve yüksek oranda yağ tüketimi üzerine kurulmuş olan bir diyet programı. Ketojenik diyette vücudun karbonhidrat alımı azaltılarak ketozis moduna girmesi sağlanıyor ve böylelikle vücudun keton üretmesi sağlanıyor.

Keton üretimi ile birlikte yağ yakımı hızlanıyor ve vücutta birikmiş olan yağ yakılmaya başlanıyor. Vücutta birikmiş olan yağın yakılması ile birlikte kilo verme süreci de hızlanıyor.

Paleo diyeti ve ketojenik diyet arasındaki farklar nelerdir?

Paleo diyeti ve keto diyeti kendine has özellikleri bulunan iki farklı diyet programı. Bu programların arasında belli başlı farklar bulunuyor. Bu farkları şu şekilde listelemek mümkün:

  • Ketojenik diyet yağ bakımından zengin iken, paleo diyeti ise protein bakımından zengin olan bir diyet.
  • Paleo diyeti vegan ve vejetaryen beslenenler için uygun değil, oysa ketojenik diyet vegan ve vejetaryenler için uygun.
  • Paleo diyet içerisinde baklagil, şeker ilavesi, süt ürünleri ya da tahıllar bulunmuyor.
  • Keto diyette tüm şeker türleri yasaklanmış durumda ama Paleo diyetinde böyle bir durum söz konusu değil.
  • Ketojenik diyetinde hedef ketozis iken, Paleo diyetinde ise sağlıklı beslenme.

Eğer bu diyet programlarını uygulamak istemezseniz, kilo vermek için ketojenik diyet hapları kullanabilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Uyku İle Kilo Vermek Arasında Nasıl Bir Bağlantı Var?
  • Zayıflamak İçin En İyi Tahıl Hangisidir?
  • Zayıflamak İçin Ne Kadar Su İçmeliyim?
  • Zayıflamak İçin Günde Ne Kadar Omega-3 Tüketmeliyim?
  • Fit Olmak İçin En İyi 8 Yağ Yakıcı Hap
  • Yağ Yakıcı Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Ketojenik Diyet Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin