• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyette Tansiyon Neden Düşer?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette tansiyon neden düşer

Ketojenik diyet oldukça popüler ve işe yarayan bir diyet programı olmakla birlikte, bazı yan etkileri de mevcut. bu yan etkiler arasında en can sıkıcı olanlardan biri de tansiyon düşmesi.

Peki ketojenik diyet sırasında tansiyon neden düşer ve başka ne gibi yan etkiler görülebilir? Hep birlikte bakalım…

İçindekiler Göster
1 Ketojenik diyetin yan etkileri nelerdir?
2 Ketojenik diyette tansiyon neden düşer?

Ketojenik diyetin yan etkileri nelerdir?

Ketojenik diyet etkisini göstermeye başladığında bazı yan etkiler hissedilmesi normaldir. Bu durum keto gribi olarak da adlandırılır.

Düşük karbonhidratlı bir diyet olan keto diyetinde vücudun bu yeni düzene uyum sağlaması zaman alır. Bu süreçte ortaya çıkan etkiler bazı insanlarda hafif ve bazılarında ağırken, bazı insanlarda ise hiçbir zaman ortaya çıkmayabilir.

Yan etkiler genellikle ketojenik diyete yeni başlamış olan bireylerde görülür. Yaklaşık olarak bir hafta süren bu belirtiler arasında öne çıkanları şunlardır: Mide bulantısı ve kusma, ishal ya da kabızlık, kas krampları, baş ağrısı ve baş dönmesi, karın ve kas ağrısı, odaklanmada zorluk çekme, uyku problemleri, sürekli tatlı isteği, kas krampları.

Bu belirtilerden yalnızca bazıları ortaya çıkabileceği gibi, hepsinin bir arada görünmesi ihtimali de vardır. Tansiyon düşmesi de günlük yaşamı olumsuz etkileyen yan etkilerden biridir.

Tansiyon düşmesi de dahil olmak üzere bu belirtilerin ortadan kaldırılması, diyet programlarının düzgün şekilde ayarlanması ile mümkün olabilir. Aynı zamanda ketojenik diyet yapmak istemeyen ama ketosis moduna girmek isteyenler de keto diyeti hapları kullanmayı tercih edebilir.

Ketojenik diyette tansiyon neden düşer?

Alınan karbonhidrat miktarı düşük olduğu için, vücudun enerjisi düşmeye başlar ve ihtiyaç duyulan enerji glikoz yerine ketonlar yakılarak elde edilir. Söz konusu durum aynı zamanda vücutta bir şok etkisi yaratır ve bu şok etkisi tansiyonun düşmesine neden olabilir.

Bu durumun önüne geçmek için yapılabilecekler ise şu şekilde:

  • Bol su için,
  • Yoğun egzersizler yapmayın,
  • Vitamin ve mineral takviyesi alın,
  • Dengeli ve yeteri kadar uyuyun,
  • Daha az kafein alın,
  • Ortam ışığını azaltın,
  • Düzenli olarak duş alın.

Tüm bu önlemler sizi keto gribi etkilerinden kurtaracaktır.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyette Neler Tüketebilirim?
  • Zayıflamak İçin Salatalık Suyu Nasıl Yapılır?
  • Humus Zayıflatır Mı?
  • Zayıflatan Smoothie Tarifleri Nelerdir?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Yağ Alımı Nasıl Artırılır?
  • Zayıflamak İçin D Vitaminini Ne Kadar Tüketmeliyim?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin