• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Muz Zayıflatır Mı?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

kilo vermek için muz

Muz insan sağlığı açısından oldukça önemli yiyeceklerden biri. Bu yüzden diyet programları içerisindeki yerini sağlamlaştırmış durumda.

Peki muz zayıflamaya ne şekilde yardımcı oluyor ve nasıl tüketilmesi gerekiyor? Tüm merak edilenler yazımızın devamında.

İçindekiler Göster
1 Muz tüketerek zayıflamak
2 Muzun insan vücudunda faydaları nelerdir?
3 Muz diyeti nedir?

Muz tüketerek zayıflamak

Muz, diğer meyveler ile mukayese edildiği zaman çok daha doyurucu bir meyvedir. Açlık hissini azaltıyor olması ve tok tutuyor olması sebebiyle diyet programları içerisinde mutlaka yer alır.

Bir adet muzun yaklaşık olarak yüzde 74’ü sudur ve içerisinde A, E, K ve C vitaminleri bulunur. Bu vitaminler metabolizmanın hızlandırılmasına yardımcı olur ve sindirim sistemini rahatlatır. Aynı zamanda bol miktarda karbonhidrat barındırdığı için kendinizi tüm gün enerjik hissetmenizi sağlar.

Kilo vermek konusunda oldukça yardımcı bir besin olan muzun besin değerleri ve kalori cetveli ise şu şekilde: 200 kalori, 28 gram şeker, 1 gram yağ, 2 gram protein, 6 gram lif ve 2 miligram sodyum.

Muzun insan vücudunda faydaları nelerdir?

Muz yalnızca zayıflamak için değil, başka faydaları bakımından da beslenme programlarımız içerisinde yerini alması gereken bir besin. Muzun insan sağlığı açısından faydalarını ise şu şekilde listelemek mümkün:

  • Kahvaltıda muz tükettiğiniz takdirde metabolizmanız hızlanır,
  • Yüksek lif içermesi sebebiyle sindirimi kolaylaştırır,
  • Protein içeriyor olması sebebiyle kasların güçlenmesini sağlar ve bu yüzden sporcular tarafından da yoğun şekilde tüketilmektedir.

Elbette bunlar yalnızca muzun öne çıkan faydaları. Daha çok daha fazlasını görülebileceği bugüne kadar yapılmış olan pek çok çalışma ile ortaya konulmuş. Bu noktada Japonlar tarafından ortaya çıkmış bir diyet programı olan muz diyetinden de bahsetmekte fayda var.

Muz diyeti nedir?

Muz diyeti 2008 yılında Japonya’da ortaya çıkmış bir diyet programı. Programın detayları ise şu şekilde:

  • Sabah: İstediğiniz kadar muz ve ılık su.
  • Öğle: 1 porsiyon düşük kalorili yemek.
  • Ara Öğün: Ceviz, fındık ve light bisküvi.
  • Akşam: Saat 20:00’den önce düşük kalorili 1 porsiyon yemek.

Ayrıca bir yandan muz diyeti uygularken, bir yandan da kilo verme hapları kullanmaya devam edebilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyet Yaparken Neden Çok Sık İdrara Çıkıyorum?
  • Kilo Kaybı İçin Protein Tozu Hangi Zamanlarda Kullanılır?
  • En İyi Zayıflama Yolları Nelerdir?
  • Ketojenik Diyette Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır?
  • Zayıflarken Tüketilecek En İyi Ekmek Hangisidir?
  • Ketojenik Diyette Lif Tüketilir Mi?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin