• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Hangi Meyveler Zayıflamaya İyi Gelir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

kilo vermek için meyveler

Formunu korumak ve kilo vermek isteyenlerin besin listesinde çok sayıda meyve yer alır. Tatlı ihtiyacını karşılayan ve metabolizmayı hızlandıran meyvelerden bazıları, aynı zamanda tok tutma ve antioksidan özellikleriyle de öne çıkar.

Peki en hızlı zayıflatan ve diyet menülerinde mutlaka yer alması gereken meyveler hangileridir? İşte detaylar.

İçindekiler Göster
1 Meyve yemek zayıflatır mı?
2 Diyette tüketilmesi gereken meyveler

Meyve yemek zayıflatır mı?

Ara öğünlerin baş tacı olan meyveler mineral ve vitamin deposudur. Pek çok hastalığı önleyen, sindirime yardımcı olan meyveler yüksek oranda lif ve posaya sahiptir. Böylece uzun süre tokluk hissi uyandırırlar.

Antioksidan özellikli ve metabolizma hızlandırıcı meyveler, uygun oradan tüketildiğinde daha çok enerji yakılmasını sağlar. Ayrıca yüksek su deposu özelliğiyle vücudun su ihtiyacını karşılar.

Ek olarak çoğu meyve çok düşük kalorilidir ve günlük şeker ihtiyacına iyi gelir. Gün içinde aşırıya kaçmadan meyve tüketmek, abur cubur gibi zararlı gıda tüketimini azaltır ve sağlıklı şekilde kilo vermeye yardımcı olur.

Diyette tüketilmesi gereken meyveler

Çoğu meyve kilo vermede etkili olsa da uygun porsiyonlarda tüketilmesi önerilir. Hızlı kilo verme etkisi ve tok tutma özelliği ile öne çıkan meyvelerden bazıları ise şunlardır:

  • Karpuz çok iyi bir su deposudur ve yaz aylarında vücuda tokluk hissi vermede etkilidir.
  • Armut ve elma C vitamini bakımından zengindir, ek olarak her ikisi de uzun süre tokluk hissi verir. Lif bakımından yoğun olan armut sindirim sistemi için faydalıdır.
  • Çilek en hızlı kilo verdiren meyvelerden biridir. Kırmızı renkli meyvelerin çoğu yağ yakıcı etkisi olan antosiyanin bakımından zengindir. Bu da depolanan yağları yok etmede etkilidir.
  • Avokado diyet listelerinden eksik olmaması gereken bir meyvedir. Metabolizmayı hızlandıran avokado, kilo kaybına yol açan testosteron hormonunun artmasını sağlar.
  • Hindistan cevizi özellikle karaciğer için faydalıdır ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca uzun süre tokluk hissi uyandırır.
  • Portakal posa ve su bakımından zengindir, aynı zamanda acıkmaya engel olur.

Meyve tüketmek diyet programını destekler ve kilo kaybı sağlar. Bunun yanı sıra alternatif şekilde kilo vermek için yağ yakıcı diyet hapları da kullanılabilir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Hindistan Cevizi Yağı Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?
  • Zayıflarken Safra Taşı Oluşmasını Nasıl Önlerim?
  • Zayıflamak İçin Ne Kadar Protein Tüketmelisiniz?
  • Zayıflatan Smoothie Tarifleri Nelerdir?
  • Kilo Kaybı İçin Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Antrenman Öncesinde Ne Yenir?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin