• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Zayıflamak İçin D Vitaminini Ne Kadar Tüketmeliyim?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

kilo vermek için d vitamini tüketin

Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu mineralleri ve vitaminleri yeterli sayıda almamız, hayatımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz için büyük önem taşıyor. Vücudumuz için en önemli vitaminlerden biri de şüphesiz ki D vitamini.

D vitamini bir yandan sağlıklı bir vücut yaratırken, bir yandan da zayıflamaya yardımcı olabilir. Peki zayıflamak için ne kadar D vitamini tüketmek gerek? Hep birlikte bakalım.

İçindekiler Göster
1 Zayıflamak için d vitamini
2 Zayıflamak için ne kadar d vitamini tüketmek gerek?

Zayıflamak için d vitamini

Vücudumuzda leptin ismi verilen bir hormon bulunur ve bu hormon beyne tokluk hissini göndermekle sorumludur. D vitamini içerisinde de leptin hormonu bulunur ve eğer yeterli seviyede alırsanız kendinizi daha tok hissedersiniz. Bu durum da kilo vermeye yardımcıdır.

D vitamini, güneş ışığına maruz kaldığımız zamanlarda vücudumuz tarafından kendiliğinden üretilir. Aynı zamanda kanda dolaşan D vitamini miktarını artırmak için vitamin takviyeleri ve D vitamini içeren besinler de tüketilebilir.

Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi ve Hollanda VU Üniversitesi Tıp Merkezi araştırmacıları, D vitamininin eksikliği ile obezite arasındaki ilişkiyi çözmek için bazı araştırmalar gerçekleştirdi.

Yapılan bu araştırmanın sonucuna göre; kandaki D vitamini oranı az olduğunda paratiroit ve kalsitriol ismi verilen iki farklı hormon oluşuyor. Bu hormonların artması ile birlikte vücutta bulunan ve yakılması gereken yağ depolanmaya başlıyor.

Söz konusu durum kilo alımına ve daha ileri seviyelerde ise obeziteye neden oluyor. Bu yüzden de vücudun ihtiyacı kadar D vitaminini düzenli şekilde tüketmek gerekiyor.

Zayıflamak için ne kadar d vitamini tüketmek gerek?

Ne kadar D vitaminine ihtiyacınız olduğunu öğrenmek için D vitamini seviye kontrol testleri yaptırabilirsiniz. Sağlıklı bir insanda bulunması gereken D vitamini seviyeleri ise şu şekilde:

  • 0-1 yaş arası çocuklarda 400 IU
  • 1-70 yaş arası insanlarda 600 IU

Bu seviyeler vücudun anatomik yapısına, yaşa, boya, kiloya ve çeşitli faktörlere göre değişkenlik gösterebilir. D vitamini takviyesi alırken bir yandan da kilo verme hapları kullanmak mümkündür.

Ayrıca D vitamininin şu faydalarından bahsetmekte de fayda var: Depresyona iyi gelir, hastalıklarla savaşır ve cilt kırışıklarının giderilmesi konusunda etkilidir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyette Fındığı Nasıl Tüketebilirsiniz?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Günde Kaç Öğün Yemek Yemeliyim?
  • Nasıl Hızlıca Kilo Veririz?
  • Ketojenik Diyet Yapmama Rağmen Neden Kilo Veremiyorum?
  • Zayıflamak İçin Gece Yatmadan Önce Ne Yiyebilirim?
  • Ketojenik Diyette Neler İçilebilir?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin