• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyette Hangi Biraları Tüketebilirim?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette bira en son

Diyet ve alkol tüketiminin bir arada olmaması gerekir. Diyet yapmak sağlıklı bir durumken, alkol tüketmek bunun tam tersidir. Bu nedenle merak edilen konulardan biri de ketojenik diyet sırasında alkol tüketimi ile ilgilidir.

Ketojenik diyette alkol tüketilir mi ve hangi biraların tüketilmesi daha doğru olur? Bu konuyu sizler için inceledik.

İçindekiler Göster
1 Alkol kullanımı ve karbonhidrat tüketimi
2 Ketojenik diyette alkol tüketilir mi?

Alkol kullanımı ve karbonhidrat tüketimi

Ketojenik diyet sırasında alkol kullanımının önerilmesinin başlıca nedenleri arasında, ketojenik diyette tüketilen karbonhidrat miktarı gelir. Ketojenik diyet karbonhidrat alımını minimum düzeyde tutarak zayıflamayı amaçlar.

Pek çok alkol ise karbonhidrat yönünden aşırı zengin içeceklerdir. Bu içeceklerin içeriğinde tam olarak ne olduğunu saptamak ise bir hayli zordur. Dolayısıyla kalori sayımı üzerine dayalı ketojenik diyette alkol tüketilmemesi gerekir.

Bira da dahil olmak üzere alkollerin tümü boş kalori olarak geçer. Herhangi bir diyet yaparken ekstra egzersiz yapıp alkol tüketimini dengede tutmak ile sonuç elde edilebilir.

Fakat ketojenik diyette tüketilen karbonhidrat miktarının yakından takip edilmesi ve gün içinde en fazla 50 gram olması gerekir. Bu nedenle alkol tüketilecekse bunun sınırlandırılması ve alkol seçiminin iyi yapılması gerekir.

Ketojenik diyette alkol tüketilir mi?

Ketojenik diyet pek çok kişi için sağlığı korumak ve kilo vermek için uygulana sağlıklı bir beslenme programıdır. Bu program uygulanırken karbonhidrat ve şeker bakımından epey bir zengin olan içeceklerin beslenme planından çıkarılması gerekir.

Bu grup içecekler arasında bira, şarap ve kokteyl gibi çeşitli alkollü içecekler yer alır. Bu grup içecekleri programdan tamamen silmek daha iyidir, ancak zaman zaman içilecekse sınırlı porsiyonlar halinde tüketmek daha doğru olur.

Pek çok bira ve kokteyl keto diyet için uygun değildir. Ortalama bir porsiyon birada 12, kokteylde ise 30 gram karbonhidrat bulunur ve bu da ketojenik beslenmeye uygun değildir.

Bununla birlikte cin, vodka, viski, rom, tekila, bazı şaraplar ve kimi biralar da keto dostu içecek sınıfına dahil edilebilir.

Bazı durumlarda ketojenik diyet haplarından faydalanmak uygulanan beslenme programının etkisini daha kısa sürede görmeye yardımcı olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz ile alınan fazla kalorilerin yakımı sağlanabilir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Kilo Verirken Plato Döneminden Nasıl Kurtulurum?
  • Karın Bölgemizdeki Yağlardan Nasıl Kurtuluruz?
  • Ketojenik Diyet Yapmama Rağmen Neden Kilo Veremiyorum?
  • Zayıflamak İçin MCT Oil Nasıl Kullanılır?
  • Evde Nasıl Zayıflayıp Kilo Verilir?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Yağ Alımı Nasıl Artırılır?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Ketojenik Diyet Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin