Dövmeler Ve Testosteron Arasında Herhangi Bir İlişki Var Mı?

Erkeklerin yaşam tarzlarındaki değişiklikler ya da fiziksel aktiviteler testosteron seviyesine doğrudan etki eder. Bu yüzden de erkeklere fiziksel olarak gerçekleştirdikleri değişimlere dair tavsiyelerde bulunulabilir.

Peki dövme yaptırmak ve testosteron seviyesi yükseltmek ya da azaltmak arasında bir fark var mı? Bu konu hakkındaki tüm merak edilenleri bu yazımızda inceledik.

Dövme testosteron seviyesini etkiler mi?

Dövmeli erkeklerin daha agresif, daha dominant ve daha maskülen olduğu düşünülüyor. Söz konusu maskülenliğin en önemli sebebi olarak da yüksek testosteron seviyeleri gösteriliyor. Yani dövmelerin testosteron seviyesine olan etkisi fiziksel değil, daha çok psikolojik.

Aynı zamanda maskülen erkeklerin aldatmaya daha meyilli olduğu görülmüş. Bunun da sebebi yüksek testosteron seviyeleri. Çünkü yapılmış olan çalışmalara göre sadık partnerlerin testosteron seviyesi daha düşük.

Kadınlar tarafından da dövmeli erkeklerin aldatma ihtimalinin dövmesiz erkeklere oranla çok daha yüksek olduğu düşünülüyor.

Yani şöyle bir açıklama yapılabilir: Dövme yaptırmak, fiziksel olarak testosteron seviyesini yükseltmeye yardımcı olmaz. Fakat dövme yaptırarak kendinizi daha iyi ve daha çekici hissediyorsanız, bu durum testosteron seviyesinin yükselmesine yardımcı olabilir.

Eğer testosteron seviyesini yükseltmek istiyorsanız daha etkili yöntemler kullanmanız gerekiyor. Örneğin testosteron artırıcı ilaçlar kullanmak gibi.

Testosteron seviyesini artırmak için neler yapmak gerek?

Günümüzde testosteron seviyesini artırmak için bilinen pek çok yöntem var. Bu yöntemlerden bazıları bir doktora başvurmayı gerektirebilir. Fakat böyle bir durum her zaman gerekli değil. Eğer testosteron seviyesini doktora gitmeden artırmak istiyorsanız, o halde uygulayabileceğiniz yöntemler şu şekilde:

• Ağırlık kaldırmak ya da çok ağır olmayan egzersizler yapmak testosteron seviyesinin artmasına yardımcı olur,
• Protein, yağ ve karbonhidrat tüketimini dengeli bir hale getirmek,
• Stres ve kortizol seviyelerini mümkün olan en az seviyeye indirmek,
• Bol bol D vitamini tüketmek,
• Gıda ve testosteron takviyelerini düzenli ve bilinçli bir şekilde kullanmak,
• Uyku kalitesini maksimum seviyeye çıkarmak,
• Bitkisel kürler uygulamak.

Eğer siz de bu yöntemleri uygularsanız, sağlıklı ve düzenli bir şekilde testosteron seviyesini artırabilirsiniz.