• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Testosteron Seviyemi Yükseltmek İçin Kahvaltıda Ne Yemeliyim?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

kahvaltı ve testosteron gıda

Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, aynı zamanda hormonları dengelemek açısından da büyük önem taşıyor.

Peki testosteron hormonunu artırmak için kahvaltıda tüketilmesi gereken besinler hangileri? Hep birlikte bu besinlerden öne çıkanları inceleyelim.

İçindekiler Göster
1 Testosteron seviyesini artırmak için kahvaltıda tüketilmesi gerekenler
2 Yaban mersininin testosterona etkisi
3 Avokado ve Brezilya cevizinin testosterona etkisi

Testosteron seviyesini artırmak için kahvaltıda tüketilmesi gerekenler

Çinko minerali, testosteron üretiminin daha sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur. Bu yüzden de günün en önemli öğünü olan kahvaltıda, çinko mineralini içeren besinler tüketmek testosteron seviyeniz açısından önemlidir.

Genellikle kahvaltı tercih edilmeyen kırmızı et, balık, fasulye ve yoğurt çinko bakımından zengindir. Bu yüzden gün içerisinde vücudumuzun ihtiyacı olan çinko miktarını bu besinlerden alırız.

Peki gerekli olan çinko miktarını kahvaltıda almak için hangi besinleri tüketmek gerekiyor? Uzmanlar tarafından bu konuda önerilen 4 farklı besin var: Yumurta, yaban mersini, avokado ve Brezilya cevizi.

Şimdi hep birlikte, testosteron artırıcı ilaçlar ile birlikte de tüketilebilecek bu 4 önemli gıda ürününün testosteron seviyesine ne şekilde etki ettiğine bakalım.

Yaban mersininin testosterona etkisi

Sindirim sistemini düzenleyen bir yapısı olan yaban mersini içerisinde A ve C vitaminleri yoğun miktarda bulunur. Antidepresan özelliği de bulunan yaban mersini, mutluluk hormonu salgılanmasına yardımcı olur.

Yaban mersini aynı zamanda vücuttaki kortizol miktarını azaltır ve böylelikle testosteron hormonlarının artmasına yardımcı olur. Yaban mersininin testosteron artırıcı yiyecekler arasında en önemlilerinden biri olduğu söylenebilir.

Avokado ve Brezilya cevizinin testosterona etkisi

Yağ ve protein bakımından oldukça zengin bir gıda ürünü olan avokado, son derece besleyici bir özelliğe sahiptir. İçerisinde A, B ve E gibi önemli vitaminler bulunur.

Avokado vücuttaki toksik maddeleri temizleyerek kendinizi çok daha dinç ve enerjik hissetmenize yardımcı olur. Kendinizi enerjik hissetmeniz de daha yüksek testosteron seviyesi ve daha sağlıklı bir cinsel hayat anlamına gelir.

Brezilya cevizi ise içerisinde bol miktarda selenyum barındırır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi de bulunur. Amino asit ve vitaminler metabolizmanızı hızlandırır ve hormonların dengelenmesine yardımcı olur. Bu hormonlar arasında testosteron da bulunur.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Biftek, Yumurta ve Yulaf Ezmesi Testosteronumu Artırır Mı?
  • Testosteron Seviyeleri Daha Çok Olan İnsanların Vücut Kılları Daha Mı Çok Olur?
  • Bir Testosteron Artırıcıda Olması Gerekenler Nelerdir?
  • Cinsellikten Uzak Durmak Testosteronu Arttırır Mı?
  • Yüksek Testosteron Seviyeleri Erkeği Daha Mı Azgın Yapar?
  • Testosteron Hormonu Nedir?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin