• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Testosteronu Artıran En iyi Yiyecekler

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

testosteron artırıcı gıdalar

T-seviyenizi artırmanın en kolay ve hızlı yollarından birisi de takviyelerdir. Ama bunu günlük hayatınızda yediğiniz bazı yiyeceklerle de yapabilirsiniz.

En meşhur ve etkili takviyeler bile bildiğimiz yiyeceklerin kimyasal oranlarda birleştirilmesiyle oluşur.

Tek ihtiyacınız olan şey bu t-seviyesi artırıcı yiyeceklere dair bir miktar bilgi.

Şanslısınız ki testosteron seviyenizi doğal olarak artıracak 5 adet süper yiyecek listeledik. Bunların yanında takviye olarak alabileceğiniz 5 adet de testosteron artırıcı hap listeledik.

Daha fazla uzatmadan, yazımızın derinliklerine inelim. Hadi özelliklerini öğrenelim.

İçindekiler Göster
1 Testosteron bizim için neden önemlidir?
2 Yediklerimiz hormonal seviyelerimizi düzenlemede nasıl bir rol oynar?
3 Testosteron destekleyici yiyecekler nelerdir?
3.1 Nar
3.2 İstiridye
3.3 Kırmızı Et
3.4 Fasulye
3.5 Yumurta
3.6 Doğal ek takviyeler
3.6.1 1. Testogen
3.6.2 2. Testo-Max
3.6.3 3. Testofuel
3.6.4 4. Prime Male
3.6.5 5. Testolan
4 Sonuç

Testosteron bizim için neden önemlidir?

testosteron

Testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan androjenik bir hormondur.

Ama erkeklerde, kadınlarda sentezlenenden 50-100 kat daha fazla sentezlenir ve sonucunda erkeklere erkekliğini veren şey de budur.

Teknik olarak doğmamış fetüslerin cinsiyeti 7. haftaya kadar belli olmaz, işte bu noktadan sonra bebeği erkek yapan şey testosteron hormonudur.

Diğer aşama ise erkek çocuk ergenliğe girdiğinde görülmeye başlar ve bu noktadan sonra artık erkek çocuk yetişkin olmaya doğru yol alır.

Yetişkin bir erkekte kaslı fizik, yağsız vücut, güçlü kaslar ve enerji için vücut testosterona ihtiyaç duyar.

Testosteron aynı zamanda erkeğin cinsel gelişimi için de gereklidir ve kişinin cinsel isteğini oluşturmada, sert bir ereksiyon ve diğer cinsel aktivitelerde kritik bir rol oynar.

Bu hormonun diğer özelliklerinden bazıları büyüme hormonlarının düzenlenmesi, kalp ve damar sağlığının korunması, kemik yoğunluğunun artırılması, mental sağlığın desteklenmesi gibi şeylerden oluşur.

Yediklerimiz hormonal seviyelerimizi düzenlemede nasıl bir rol oynar?

Beslenme şeklimiz pek çok vücut fonksiyonunu düzenlemede ve testosteron seviyelerini korumada rol oynar.

Eğer yetersiz beslenirsek, erkeklik hormonları ciddi bir şekilde etkilenirler ve zamanla bazı sağlık problemlerine yol açabilirler.

Örneğin vücutta testosteron üretimi için en gerekli şeylerden birisi de D vitaminidir.

Vücudumuz doğal olarak D vitaminini sentezler (Güneş ışığına maruz kaldığınızda), bunun haricinde yiyeceklerden de D vitamini alabiliriz.

Eğer ofiste çalışan meşgul birisiyseniz, zamanınızın {55258670b820edd907160f5293c2e2177e86a1eb48e5e56cddc486f3177a9878}90’ını masa başında çalışarak ve fast food yiyerek geçiriyorsunuzdur.

Bu da zamanla D vitamini bakımından sıkıntı çekeceğiniz anlamına geliyor ki bu da testosteron seviyenizi, cilt sağlığınızı, kal ve damar sağlığınızı vb. pek çok şeyi kötü yönde etkiler.

Testosteron destekleyici yiyecekler nelerdir?

testosteron seviyelerini artıran yiyecekler

Nar

Testosteron artırmada klasiklerden biri olan bu mükemmel antioksidan meyve, yıllardır erkeklerde oluşan cinsel bozuklukları ve stres seviyelerini düzeltmede kullanılır.

2012’de yapılan bir araştırmaya göre 60 kişiye 2 hafta boyunca düzenli olarak nar suyu verildi. Sonucunda yapılan araştırmalarda ise bütün kullanıcılarda ortalama {55258670b820edd907160f5293c2e2177e86a1eb48e5e56cddc486f3177a9878}24 seviyesinde testosteron artışı görüldü.

İstiridye

Deniz suyunda yaşayan yumuşakçalar içeriğinde bolca çinko bulundurur. Bu mineral testosteron üretimini düzenlemede ve sperm sağlığını geliştirmede oldukça etkilidir.

Çinkonun bir diğer özelliği ise erkeklerde libidoyu artırır ve kadınlarda ise dopamin aktivitesini destekler.

Kırmızı Et

Kırmızı et, özellikle de sığır eti bolca D vitamini ve Çinko içerir. Testosteron üretimini artırmanın yanında içerisinde bulunan amino asitler kas gelişimi için vazgeçilmezdir.

Haftanın belirli günleri kırmızı et yemek mantıklı olacaktır ama bunu abartmamakta fayda var, çünkü fazla kırmızı et tüketiminin sağlık problemlerine yol açtığı bilinmektedir.

Fasulye

Günlük diyetinize katabileceğiniz pek çok çeşit fasulye vardır.

Fasulyeler çinko, lif, protein, folik asit bakımından zengin olduğu için vücudu testosteron üretimi konusunda destekler. Günlük diyetine fasulye ekleyen insanların sindiriminin de güçlendiği bilinmektedir.

Yumurta

Popüler spor salonu yiyeceği olan yumurta akı D vitamini bakımından ve dolayısı ile testosteron üretimi anlamında müthiş bir yiyecektir.

Ama içerisinde bulunan kolesterol, D vitamininin tersine fazla tüketilirse testosteron üzerinde kötü etkiler yaratabilir. Bu yüzden günde en fazla 1 yumurta ile kendinizi sınırlarsanız, kolesterol ile ilgili bir sıkıntı çekmezsiniz.

Doğal ek takviyeler

1. Testogen

testogen

T-seviyesi artırmada en iyi ürünlerden birisi olan bu ürün, cinsel performansını artırmak isteyenler için yeryüzünde bulunan en etkili otların birleşiminden oluşur.

Daha hızlı kas yapımı, güç, enerji, uzun süren zindelik vb. şeyler bu hapın size sağlayabileceği şeylerden sadece birkaçı. Cinsel olarak libido ve istek artırma, daha sert ereksiyon sağlar.

Fiyatı incele

2. Testo-Max

testo-max

Küresel pazarda uygun fiyatlı ve rakipsiz bir hacim artırıcı ürün olan Testo-Max, enerji seviyenizi artırır ve kas gelişiminizi hızlandırır.

Saw palmetto ve ginseng gibi organik bileşenlerden oluşan besleyici bir karışım, yağ metabolizmanızın yönetimine yardımcı olur. Daha progresif sonuçlar için de bu ürünü besleyici bir diyetle birleştirmeniz gerekir.

Fiyatı incele

3. Testofuel

testofuel

D vitamini ve Çinko gibi erkekler için kritik bileşenlerin bolca bulunduğu bu ürün aynı zamanda içerisinde istiridye özü ve aspartik asit de bulundurur.

Bu ürünü kullanarak yağsız ve kaslı bir vücut yapmak işten bile değil. Testofuel atletik performansını artırmak isteyenler için de genel bir takviye olarak kullanılabilir.

Fiyatı incele

4. Prime Male

prime male

Bu ürün İngiliz Bio-mühendisliğinin bir baş yapıdır. Doğurtkanlığınızı aylar içerisinde hemen eski seviyesine getirebilir.

12 farklı tıbbi kalitede otun birleşiminden oluşan Prime Male, enerji ve gücünüzü artıracak, kas yapımınızı destekleyecek, cinsel isteğinizi uçuracak, ereksiyonunuzu ve orgazmınızı güçlendirecek ve konsantrasyonunuzu artıracak.

Fiyatı incele

5. Testolan

testolan

Uygun fiyatlı bu genel anlamda yardımcı olan takviye hap, yasal yaşını geçmiş herkes için kullanılabilen androjen seviyelerini artıran bir haptır.

İçeriğinde çok ünlü 11 farklı bitkisel ürün bulunduran hap, hiçbir yan etki yapmıyor. Onaylı alıcılara göre etkisini göstermesi 2-3 hafta arasında bir süre alabilir.

Fiyatı incele

Sonuç

Kırmızı et, fasulye ve yumurta gibi doğal yiyeceklerle beslenen birisinin testosteron seviyelerinin düzenleneceği kesindir.

Liste sadece bununla da kalmıyor, daha eklenebilecek yüzlerce besin var.

Ama yazımızı daha fazla uzatmamak adına biz en kolay bulunan ve en etkili olan beşini listeledik.

Takviye ürünlerinin de bu katkıyı sağladığı kesindir.

Eğer tamamen doğal olmak istiyorsanız o zaman sadece yiyeceklerle kendi dengenizi kurabilirsiniz. Ama eğer pek zamanınız yoksa veya biraz tembelseniz doğal testosteron arttırıcılar kullanmakta bir sakınca yok.

Sonrakini oku: Testosteron Arttırıcılar Kas Geliştirir Mi?

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Testosteron Adrenalin Sağlar Mı?
  • Mastürbasyon Testosteron Seviyesini Düşürür Mü?
  • Hipnoz Testosteron ve/veya Östrojen Seviyesini Artırır Mı?
  • Testosteronu Artırmanın Ayurvedik Yollarından Bazıları Nelerdir?
  • Devedikeni Testosteron Seviyesini Düşürür Mü?
  • Kimler Testosteron Artırıcı Kullanmalı?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin