• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyet Yaparken Kahve Nasıl Tatlandırılır?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette kahve nasıl tatlandırılır

Ketojenik diyet bazı yiyeceklere elveda demeniz gereken bir diyet türü. Bu yiyecekler arasında ne yazık ki süt ve şeker de bulunuyor. Peki sütün ve şekerin olmadığı bir diyet programı içerisinde kahve nasıl tatlandırılır?

Bu yazımızda kahve ve şeker tüketimi ile birlikte, kahvenizi nasıl tatlandırabileceğinize dair bir araştırma yaptık.

İçindekiler Göster
1 Ketojenik diyette şeker tüketimi
2 Ketojenik diyette kahve tüketimi
3 Ketojenik diyette kahve nasıl tatlandırılmalı?

Ketojenik diyette şeker tüketimi

Ketojenik diyette karbonhidrat alımı sınırlandırıldığı gibi, şeker alımının da sınırlandırılması gerekir. Bu yüzden bir yandan içerisinde şeker bulunan yiyecekler tüketmekten kaçınırken, bir yandan da çay ve kahve gibi içecekleri şekersiz tüketmeye çalışmanız gerekiyor.

Şeker tüketildiği zaman vücut ihtiyaç duyduğu enerjiyi yakmak için yağlar yerine şekerleri kullanır. Bu durum kilo verme sürecinin yavaşlamasına neden olur. Bu yüzden de ketojenik diyet sırasında şeker tüketilmemesi önerilmektedir.

Ketojenik diyette kahve tüketimi

Ketojenik diyette kahve tüketimi konusunda herhangi bir engel bulunmuyor. Yine de aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Eğer gün içerisinde çok fazla kahve tüketmeniz gerekiyorsa, bu durumda ketojenik diyet dostu kahveleri tercih edebilirsiniz.

Peki ketojenik kahve nasıl yapılıyor? İşte karşınızda ketojenik kahve tarifi:

  • 30 gram organik siyah kahve,
  • 1 yemek kaşığı tereyağı,
  • Kemik suyundan elde edilmiş 1 kepçe kolajen tozu,
  • 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı.

Tüm malzemeleri bir çırpıcı yardımıyla karıştırabilir ya da blender kullanabilirsiniz. Ardından normal bir kahve hazırlıyormuş gibi üzerine sıcak su ekleyebilirsiniz. Biraz daha ilginç bir tat isterseniz üzerine biraz tarçın serpebilirsiniz.

Ketojenik diyette kahve nasıl tatlandırılmalı?

Eğer kahvenizi tatlandırmak için şeker tüketiyorsanız, o halde kahvenizi şekersiz tüketmeye alışmanız gerekiyor. Fakat illa ki kahvenizi biraz olsun tatlandırmak istiyorsanız, bu durumda bir miktar krema ya da süt kullanabilirsiniz.

Yapay tatlandırıcılar ise ketojenik diyet sırasında önerilmektedir. Aynı zamanda şeker tüketmek zaten sağlık açısından çok fazla yararlı bir şey olmadığı için, şekersiz bir dünyaya alışmak hiç de yanlış bir karar olmayacaktır.

Alternatif olarak bir yandan şekersiz bir hayata geçiş yapabilir, bir yandan ketojenik diyet hapları kullanarak fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyette Fındığı Nasıl Tüketebilirsiniz?
  • Kilo Kaybı İçin Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
  • Fit Olmak İçin En İyi 8 Yağ Yakıcı Hap
  • Elma Sirkesi İle Nasıl Kilo Verilir?
  • Ketojenik Diyet Yapmama Rağmen Neden Kilo Veremiyorum?
  • Kilo Verme Hapları Güvenli Midir?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin