• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Diyet Yapmak Erkeklerde Testosteron Seviyesini Artırır Mı?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

testosteron

Testosteron hem cinsel hazzın artırılması konusunda hem de sporcular için sağlıklı bir gelişim yaşanması konusunda büyük önem taşıyor. Bu yüzden testosteron seviyesinin yüksek olması isteniyor.

Peki diyet yapmak erkeklerde testosteron seviyesini etkiliyor mu? Sağlıklı bir diyet programı uygulamak vücuttaki testosteron miktarını artırır mı? Hep birlikte bu soruların cevaplarına bakalım…

İçindekiler Göster
1 Testosteron seviyesini yükseltmek için beslenme önerileri
2 Testosteron hormonunun eksikliği nasıl anlaşılır?

Testosteron seviyesini yükseltmek için beslenme önerileri

Eğer vücudunuzda bulunan yağ miktarını azaltırsanız, testosteron seviyesini yükseltmiş olursunuz. Bu yüzden de daha az yağlı yiyecekler tüketmeniz gerekiyor.

Testosteron seviyesini artırmak için uygulayabileceğiniz diyet programları mevcut. Öğünlerinizde daha fazla testosteron artırıcı yiyecekler bulundurmak için bu diyet programlarını bilmeniz gerekiyor.

Aynı zamanda testosteron seviyenizi yükseltmek için şu önerileri de değerlendirebilirsiniz:

  • Karbonhidrat alımını kısıtlayın,
  • Fruktoz alımını azaltın,
  • Testosteron sentezlenmek için kolesterole ihtiyaç duyar, bu yüzden kolesterole iyi yönden bakın ve daha fazla kolesterol alın,
  • Yumurta sarısı, balık yağı, kabuklu deniz canlıları ve karaciğer tüketin,
  • Kereviz sapı, brokoli ve kuşkonmaz tüketin,
  • Çinko, D vitamini, selenyum, B1, B6 ve B12 vitaminleri, Magnezyum ve Omega 3 içeren yiyecekler tüketin.

Eğer bu önerilerinizi hayata geçirerek testosteron seviyenizi artıramadıysanız, bu durumda testosteron artırıcı ilaçlar kullanabilirsiniz.

Testosteron hormonunun eksikliği nasıl anlaşılır?

Erkeklerde testosteron seviyesinin azlığı ile bazı belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtilerden başlıcaları erektil disfonksiyon, enerjide ve cinsel dürtüde azalma, menide azlık ve vücutta yağlanma olarak gösterilebilir.

Aynı zamanda sıcak basması, saç kaybı, testis boyutunda küçülme ve vücutta kıllanma gibi belirtiler de testosteronun düşük seviyede olmasından kaynaklanabilir. Söz konusu problemler sosyal sorunlar yaşanmasına da neden olabilir.

Bu durumda testosteron seviyenizi arttırmak için diyet uygulamalı, bir doktora görünmeli ya da testosteron artırıcı ilaçlar kullanmanız gerekir. Özellikle son yıllarda yaygın olarak kullanılan testosteron artırıcı ilaçların ne kadar etkili olduğunu artık biliniyor. Çünkü

bugüne dek testosteron artırıcı ilaçların etkisi konusunda yapılmış pek çok çalışma var. Bu çalışmalar ışığında, tercihlerinizi bu ilaçlardan yana da kullanabilirsiniz.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Daha Çok Sakal İçin Testosteron Seviyelerini Doğal Yollarla Nasıl Artırabilirim?
  • Testosteron Artırıcıların Yan Etkisi Var Mı?
  • Bacak Antrenmanı Testosteron Seviyesini Arttırır Mı?
  • Testosteron Ne Kadar Süre Kullanılır?
  • Bir Testosteron Artırıcıda Olması Gerekenler Nelerdir?
  • Damiana Testosteronu Arttırır Mı?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin