• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Diyabette Kilo Kaybı Nasıl Önlenir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

diyabette kilo kaybını önlemek

Son yıllarda toplumda artan sağlıksız beslenme koşulları diyabet ve beraberinde gelen aşırı kilo kaybı riskini artırıyor. Kalp, böbrek ve gözler için oldukça zararlı olan hızlı kilo kaybı yaşam koşullarının ciddi oranda düşmesine neden oluyor.

Peki diyabette ortaya çıkan kilo kaybının önüne nasıl geçilir ve ideal kilo nasıl sağlanır? İşte bu konuda her şey.

İçindekiler Göster
1 Diyabet ve kilo
2 Diyabette beslenme nasıl olmalıdır?

Diyabet ve kilo

Diyabet genellikle, fazla kiloyla ilişkilendirilen bir hastalık olsa da bazı durumlarda aşırı kilo kaybıyla birlikte ortaya çıkabilir. Diyabetin Tip1 ve Tip2 olmak üzere iki çeşidi vardır.

Özetlemek gerekirse; diyabet hastalarında besinlerden alınan glikoz hücrelere ulaşamaz ve vücutta kıtlık başlar. Bu da kas ve yağların eritilerek enerji olarak kullanılması anlamına gelir.

İdeal kilonun sağlanması için kas dokusu gibi hayati önem taşıyan yapıların harcanmaması gerekir. Diyabetin yol açtığı aşırı kalori yakımı, sağlıksız şekilde zayıflamaya neden olur.

Diyabet hastalarında erken teşhis ve hastalığın doğru kontrolü sağlıklı kiloda kalma açısından büyük önem taşır. Böylece yaşam koşullarının kötüleşmesinin de önüne geçilir.

Diyabette beslenme nasıl olmalıdır?

Diyabetli hastalarda beslenme alışkanlıklarının ve günlük egzersizin doğru düzenlenmesi, yaşam kalitesinin iyileştirilmesinde büyük rol oynar. Sağlıklı beslenen hastalarda kilo kontrolü kolaylıkla sağlanabilir.

Şeker hastalarında doğru beslenme alışkanlıkları, şu unsurlara dikkat edilmesiyle kazanılabilir:

  • Kan şekerini yükseltmeyen besinlerin tercih edilmesi doğrudur. Bu nedenle kan şekerini hızlı yükselten yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
  • Şeker ihtiyacı taze meyvelerden sağlanmalıdır ve alkol, reçel, çikolata, pasta, şerbetli tatlı, kurabiye gibi işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
  • 3 ara 3 ana olmak üzere günde 6 öğün şeklinde beslenilmelidir.
  • Beyaz ekmek ve pirinç gibi basit karbonhidratların yerine; sebze, bulgur, tam tahıl gibi sindirimi uzun süren ve tok tutan kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir.
  • Tereyağı ve margarinden uzak durulmalıdır. Bunların yerine mısır yağı, zeytinyağı ve soya yağı gibi sağlıklı yağlar kullanılmalıdır.

Ek olarak düzenli egzersiz yapmak da diyabet risklerini azaltmada etkilidir. Aşırı kilolu diyabetli hastalar da günlük kalori alımına dikkat ederek ve yağ yakıcı hapları kullanarak ideal kilo aralığına gelebilir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyet Yapmama Rağmen Neden Kilo Veremiyorum?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Yağ Alımı Nasıl Artırılır?
  • Yağ Yakıcı Haplar Nasıl Etki Eder?
  • Hangi Bağırsak Bakterileri Kilo Kaybına Neden Oluyor?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Kolesterol Nasıl Düşürülür?
  • Ketojenik Diyette Ne Kadar Şeker Tüketebilirim?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin