• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Kilo Vermek İçin En İyi Süt Hangisidir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

kilo kaybı için süt

En değerli vitamin kaynaklarından olan sütün, çocukluk çağından beri düzenli tüketilmesi gerekir. Uzmanlara göre günde 2 bardak süt içmenin sağlık açısından pek çok faydası bulunuyor.

Son dönemde yapılan açıklamalara göre süt kilo vermeye de yardımcı oluyor. Peki zayıflamak için en iyi süt hangisi ve kaç kalori? İşte detaylar.

İçindekiler Göster
1 Sütün zayıflamaya etkisi
2 Kalorisine göre süt çeşitleri

Sütün zayıflamaya etkisi

Diyet yaparken süt içmek oldukça tartışılan bir konu. Günde 2 bardak süt içmek bilinenin aksine kilo verme sürecini hızlandırıyor ve vücut sağlığını koruyor. İşte sütün sağlık açısından faydaları:

  • Süt kalsiyum açısından oldukça zengindir. Bu nedenle kemik, diş ve dişeti sağlığının korunmasına büyük etkisi vardır.
  • Kaslardaki kasılmalar ve ağrıları önlemede etkilidir.
  • Tırnak sağlığını korur.
  • Uyku bozukluklarını düzenler ve yaşam kalitesinin artmasını sağlar.
  • Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü yükseltir.
  • Tansiyona iyi gelir.
  • Enerji verir ve tok tutar, böylece zayıflamaya yardımcı olur.
  • Kanseri önler.

Kalorisine göre süt çeşitleri

Son dönemde hangi sütü içmek gerektiği fazlasıyla tartışılıyor. Yağlı, yağsız, light süt gibi sütlerin yanı sıra artık Hindistan cevizi, soya, badem sütü gibi süt çeşitleri özellikle zayıflama aşamasında daha fazla tercih ediliyor.

İçindeki kalsiyum ile diyeti destekleyen, tok tutan ve enerji veren süt ve süt ürünleri sağlıklı hayatın vazgeçilmez bir parçası. Özellikle diyet yapanların merak ettiği farklı süt çeşitleri ise kalorisi ve faydasına göre şu şekilde ayrılıyor:

  • İnek sütünde 146 kalori bulunur. Ayrıca omega-3, protein ve temel vitaminler yönünden oldukça besleyicidir.
  • Soya sütü 80 kalori içerir ve özellikle laktoz sindiremeyenler için iyi bir alternatif sunar.
  • Hindistan cevizi 45 kaloriye sahip ve sağlık açısından birçok faydası var.
  • Badem sütü yaklaşık 30 ila 49 kaloridir. Kolesterol ve doymuş yağ bulundurmadığından oldukça sağlıklıdır ve kalsiyum açısından inek sütünden zengindir.
  • Soya ve laktoz alerjisi olanlar için üretilen yeni alternatiflerden kendir sütü 80 kaloridir.

Kilo vermek isteyenlerin aşırıya kaçmadan süt içmesi ve dengeli beslenmesi gerekir. Bunun yerine alternatif olarak zayıflamaya yardımcı hap kullanımı da tercih edilebilir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyette Kan Şekerini Nasıl Yükseltebilirim?
  • Zayıflamak İçin Ne Kadar Koşmalıyım?
  • Zayıflamak İçin Günde Ne Kadar Omega-3 Tüketmeliyim?
  • Ketojenik Diyet Listesi ve Planı
  • Yağ Yakıcı Haplar Nasıl Etki Eder?
  • Ketojenik Grip Ne Kadar Sürer?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin