• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Testosteronumun DHT’ye Dönüşmesini Nasıl Engellerim?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

testosteron

DHT, dehidrotesteron anlamına geliyor ve vücuttaki seviyesinin yükselmesi beraberinde başka sorunlar getirebiliyor. DHT seviyesinin aşırı şekilde yükselmesi saç dökülmesi ya da prostat kanseri gibi sorunlara neden olabiliyor.

Peki vücudumuzda bulunan testosteronun DHT’ye dönüşmesini engellemek için ne yapmamız gerekiyor? Hep birlikte inceleyelim.

İçindekiler Göster
1 Testosteronun DHT’ye dönüşmemesi için ne yapmak gerek?
2 DHT’yi kontrol etmek için nasıl bir beslenme programı uygulamalı?
3 DHT’yi kontrol etmek nasıl bir yaşam tarzına sahip olmak gerekiyor?

Testosteronun DHT’ye dönüşmemesi için ne yapmak gerek?

DHT, vücutta doğal olarak üretilen ve vücut kıllarını, kas gelişimini, ses tonunu ve prostatı etkiler. Erkeklerde vücutta bulunan testosteronun yaklaşık yüzde 10’luk kısmı DHT’ye dönüştürülür. Dönüştürülen DHT yüksek seviyelerde olmadığı sürece endişelenecek bir durum ortaya çıkmaz.

DHT seviyelerini düşürmek için yaşam tarzınızda bazı değişiklikler yapmanız mümkün. Aynı zamanda bu konu için özel olarak üretilmiş takviye ilaçlar da bulunuyor. Bunun için testosteron artırıcı ilaçlar da kullanılıyor.

DHT’yi kontrol etmek için nasıl bir beslenme programı uygulamalı?

Likopen, vücudumuzda DHT’yi önleyen bir mineraldir. Dolayısıyla yemeklerinize domates eklemek faydalı olacaktır. Aynı zamanda likopen bakımından zengin olan mango, havuç ve karpuz gibi meyveleri de tüketebilirsiniz.

Lizin ve çinko da DHT’yi engelleme özelliğine sahiptir. Bu maddeleri almak için de badem, yer fıstığı, kaju ve ceviz tüketebilirsiniz. Kara lahana ve ıspanak gibi sebzeleri öğünlerinize ekleyebilirsiniz.

Yeşil çay yoğun antioksidan içerir ve bu sayede testosteronun DHT’ye dönüşmesine engel olur.

Son olarak şeker vücutta DHT seviyesinin yükselmesine neden olacağı için, mümkün olduğunca az tüketilmelidir. Ayrıca DHT üretimini engelleyen yiyecekler tüketirken, bir yandan da testosteron seviyesini artıran yiyecekler tüketmeniz yararınıza olacaktır.

DHT’yi kontrol etmek nasıl bir yaşam tarzına sahip olmak gerekiyor?

DHT seviyesini düşürmek için yapabileceğiniz tek şey beslenme alışkanlıklarını değiştirmek değil. Aynı zamanda şu şekilde bir yaşam tarzı değişikliğine giderseniz, DHT seviyelerini düşürebilirsiniz:

  • Haftada 3 ila 5 gün egzersiz,
  • Dinlenmeye ve rahatlamaya daha fazla zaman ayırmak,
  • Gerginlikten kurtulmak için masaj yaptırmak,
  • Sigara, alkol ve kafein tüketimini azaltmak.

Hem egzersiz yapmak hem de diyet yapmak testosteron seviyesini artıracak ve DHT seviyesinin olması gereken düzeyde tutacaktır.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Multivitaminler Testesteronu Yükseltir Mi?
  • Testosteron Seviyemi Yükseltmek İçin Kahvaltıda Ne Yemeliyim?
  • Sigara İçmenin Testosteronu Artırdığı Doğru Mu?
  • Testosteron Adrenalin Sağlar Mı?
  • Çekirdek Testosteron Seviyesini Düşürür Mü?
  • Daha Çok Sakal İçin Testosteron Seviyelerini Doğal Yollarla Nasıl Artırabilirim?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin