• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Et Yemek Testosteron Seviyesini Nasıl Etkiler?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

Et Yemek Testosteron

Genellikle kümes hayvanlarından oluşan beyaz et grubunun yüksek protein içermesi sebebiyle testosteron seviyesini arttırdığı biliniyor. Fakat kırmızı et ile ilgili bazı kafa karışıklıkları mevcut.

Peki kırmızı et tüketiminin testosteron seviyesine etkisi nasıl? Kırmızı et tüketmek de tavuk eti gibi testosteron seviyesini arttırıyor mu? Hep birlikte inceleyelim.

İçindekiler Göster
1 Kırmızı et tüketmenin testosteron seviyesine etkisi nedir?
2 Testosteron seviyesini arttırmak için tüketebileceğiniz besinler

Kırmızı et tüketmenin testosteron seviyesine etkisi nedir?

Kırmızı et içerisinde bol miktarda çinko içerir. Çinkonun testosteron seviyesine olumlu şekilde etki ettiğine dair pek çok çalışma mevcut. Aynı zamanda içerdiği D vitamini ve amino asitlerle birlikte testosteron seviyesini kas gelişimine faydalı olacak şekilde arttırıyor.

Yine de aşırıya kaçmak çok da iyi olmayabilir. Çünkü aşırı kırmız et tüketimi bir yandan başka sağlık sorunlarına neden olabilir ve bu durum testosteron seviyesini olumsuz etkileyebilir.

Aynı zamanda burada belirtmekte fayda var. Eğer kırmızı et tüketiyorsanız, yanında mutlaka taze yeşillikler tüketmeyi de tercih edin. Çünkü taze yeşillikler kırmızı etin olumsuz etkilerin nötralize edebiliyor.

Eğer takviye edici olarak doğal yöntemlerle üretilmiş olan testosteron artırıcı ilaçlar tercih edecekseniz, kırmızı eti çok sık tüketmeniz gerekmiyor.

Testosteron seviyesini arttırmak için tüketebileceğiniz besinler

Testosteron seviyesini arttırmaya yarayan besinler saymakla bitmez. Meyvelerden sebzelere, deniz ürünlerinden kümes hayvanlarına kadar çok sayıda gıda ürünü testosteron seviyesini olumlu şekilde etkiliyor.

Gelin hep birlikte söz konusu gıda ürünleri arasından güzel bir liste hazırlayalım.

  • Meyve ve Sebze Grubu: Pancar, şalgam, yeşil üzüm, siyah frenk üzümü, kabak, tatlı patates, portakal, limon, yaban mersini, havuç, nar, armut, turpgiller, kayısı, kavun, kuru üzüm, mango, nektarin, papaya, şeftali, ananas, sarı biber, erik, kuru erik.
  • Yeşillik: Ispanak, kişniş, soğan, maydanoz, roka, su teresi, hardal.
  • Baharatlar: Kakule, köri, biber, zerdeçal, soğan, sarımsak.
  • Deniz Ürünleri: Hamsi, alibut, alabalık, yengeç, karides, istiridye, sardalya, ton balığı, levrek, ringa balığı, uskumru, somon, pollock.

Elbette bu liste çok daha uzun bir hale getirilebilir. Fakat sofralarda en sık tüketilen ve testosteron seviyeleri konusunda olumlu etkileri olduğu bilinen gıda ürünleri bunlardır.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Kafein Testosteron Seviyesini Arttırır Mı?
  • Lahana Yemek Testosteron Seviyesini Düşürür Mü?
  • Testosteron Tedavisinde Testosteron Hapı Kullanılır Mı?
  • Düşük Testosteron Nasıl Tedavi Edilir?
  • Testosteron Enjeksiyonunu İçerseniz Ne Olur?
  • Sauna Testosteron Seviyesini Düşürür Mü?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin