• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Zayıflatan Smoothie Tarifleri Nelerdir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

zayıflama smoothie tarifleri kilo verme

Kim istemez ki enfes lezzette ferah bir smoothie içerek zayıflamak ve aynı zamanda tok kalmak? Smoothie diyet listelerinin en beğenilen içeceklerinden biri olarak son dönemde bir hayli ön planda.

Peki zayıflatan smoothie tarifleri nelerdir ve işe yarar mı? Sizler için bu konuyu araştırdık.

İçindekiler Göster
1 Smoothie kilo vermeye yarar mı?
2 Zayıflatan smoothie tarifleri
3 Smoothie nasıl tüketilir?

Smoothie kilo vermeye yarar mı?

Smoothie tarifleri pratikliği, sindirim sistemini destekleyiciliği ve antioksidan olması gibi özellikleri nedeniyle zayıflama listelerinin baş köşesinde yer alıyor. Yapılan araştırmalar doğru hazırlanan smoothie’ler ile kilo verme hızının arttığını ve bağışıklık sisteminin güçlendiğini gösteriyor.

Smoothie’ler kilo verdirici ve yağ yakıcı özelliklerini içeriğinde kullanılan malzemelerden alıyor. Dolayısıyla meyve sebze bakımından zengin smoothie tarifleri, tatlı ve besin ihtiyacını karşılamanın yanı sıra bağışıklık sistemini de destekliyor.

Özellikle ara öğünlerde veya kahvaltı öncesi tüketilen smoothie’ler uzun süre tok kalmayı sağlıyor ve aralıklarda abur cubur tüketmenin önüne geçiyor. Haliyle sağlıklı beslenme sağladığı için kilo vermeye yardımcı oluyor.

Zayıflatan smoothie tarifleri

Kilo verdiren ve yağ yakımını hızlandıran smoothie tarifleri, bu özelliklerini içinde kullanılan malzemelerden alıyor. Bu nedenle smoothie tariflerine giren besinlerin doğru oranda ayarlanması ve iyi seçilmesi önem taşıyor.

Yeşil çay gibi metabolizma hızlandıran tozlar, lif oranı yüksek ve şeker oranı düşük meyveler, tarçın gibi yaktıran baharatlar, chia tohumu gibi yüksek proteinli gıdalar ve kalsiyum içerikli kefir, süt gibi içecekler smoothie tariflerinde sıklıkla kullanılıyor.

Yeşil elma, salatalık ve birkaç dilim limonu bir bardak suyla karıştırarak hazırlanan smoothie, güne zinde başlarken metabolizmanın hızlanmasını sağlıyor. İçeriğindeki malzemelerle sindirim sistemini destekliyor.

Bir miktar bebek ıspanak ve 4-5 adet çilekle hazırlanan badem sütlü smoothie, uzun süre tok kalmaya yardımcı oluyor. İçindeki çilek ile tatlı ihtiyacını karşılıyor ve kan şekerini yükselten gıda tüketimini sınırlandırıyor.

Smoothie nasıl tüketilir?

Özetlendiğinde, smoothie’ler doğru tüketildiğinde kilo verme sürecine destek oluyor. Bu nedenle özellikle sabah kahvaltıdan önce tüketiliyor. Metabolizma hızlandırıcı smoothie türleri ise spor öncesi veya sonrası sağlıklı bir protein alternatifi oluyor. Bunların dışında yağ yakımını hızlandıran haplar da kilo verme hızını artırıyor.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyette Mide Yanması Nasıl Durdurulur?
  • Zayıflamak İçin Ne Kadar Yürümeliyim?
  • Atkins Diyeti ile Ketojenik Diyet Arasındaki Farklar Nelerdir?
  • Ketojenik Diyetin Faydası ve Sonuçları Nelerdir?
  • Kilo Verme Hapları İşe Yarıyor Mu?
  • Zayıflamak İçin Diyet Listesi Nasıl Oluşturulur?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin