• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Sarımsak ve Soğan Testosteron Seviyesini Arttırır Mı?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

Sarımsak ve Soğan Testosteron

Beslenme alışkanlıklarının testosteron seviyesi üzerinde doğrudan etkisi olduğu artık biliniyor. Bu yüzden de nasıl beslendiğimiz oldukça önemli.

Peki Türk mutfağında yoğun olarak tüketilen soğan ve sarımsak testosteron seviyesini arttırıyor mu? Tüm merak edilenleri cevaplandırmaya çalışalım.

İçindekiler Göster
1 Sarımsak testosteron seviyesini arttırır mı?
2 Soğan testosteron seviyesini arttırır mı?
3 Testosteron seviyesini arttırmak için yapılabilecek yaşam tarzı değişiklikleri

Sarımsak testosteron seviyesini arttırır mı?

Sarımsağın insan sağlığına ne gibi faydaları olduğunu saymaya gerek yok. Bunu artık halk arasında herkes biliyor. Fakat herkesin bilmediği bir özelliği de testosteron seviyesini arttırıyor oluşu.

Yapılan araştırmalara göre sarımsak, vücuttaki kortizol üretimini engelliyor ve bununla birlikte testosteron üretimini de arttırıyor.

Bir diğer yandan sarımsak vücut için gerekli olan minerallerin ve vitaminlerin büyük bir kısmını tek başına sağlıyor. Sarımsak tüketerek günlük olarak alabileceğiniz vitamin ve minerallerin oranı şu şekilde:

  • Yüzde 23 manganez
  • Yüzde 17 B6 vitamini
  • Yüzde 15 C vitamini
  • Yüzde 6 selenyum
  • 0,6 gram fiber.

Tüm bunların dışında sarımsak tüketerek kalsiyum, potasyum, bakır, demir, fosfor ve B1 vitamini de alabilirsiniz. Ayrıca testosteron eksikliğinin belirtileri de ortadan kalkmış olur.

Soğan testosteron seviyesini arttırır mı?

Soğan oldukça güçlü bir antioksidan kaynağıdır ve insan sağlığı açısından oldukça faydalıdır. Testosteron üretimini teşvik etmesi de bu faydalarından biridir.

Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda söz konusu durum kanıtlanmıştır. Fareler üzerinde yapılmış olan 4 haftalık çalışmada farelere düzenli olarak soğan suyu verilmiş ve böylelikle testosteron seviyelerinin artış gösterdiği gözlenmiştir.

Elbette hayatınıza sarımsak ve soğanı eklemeniz gerekiyor. Fakat testosteron seviyesini yükseltmek için bacak egzersizi de dahil olmak üzere, spor faaliyetlerine de kanalize olmanız gerekebilir.

Testosteron seviyesini arttırmak için yapılabilecek yaşam tarzı değişiklikleri

Testosteron seviyesini yükseltmek için takviye olarak testosteron artırıcı ilaçlar kullanabilirsiniz. Bununla birlikte yaşam tarzınızda şu değişiklikleri yapmak da faydalı olacaktır:

  • Düzenli olarak spor yapmak,
  • Aşırı kilolardan kurtulmak,
  • Direnç egzersizleri yapmak ve bu sayede kasları geliştirmek,
  • Yeterli uyumak ve dinlemek,
  • Stressiz bir hayat sürmeye çalışmak,
  • Alkol, sigara ve benzeri zararlı maddelerden uzak durmak.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Testosteronumun DHT’ye Dönüşmesini Nasıl Engellerim?
  • Yoga Testosteronu Artırmaya Yardımcı Olur Mu?
  • Kış Yeşili, Bahçe Nanesi ve Mızraklı Nane Gibi Bitkiler Testosteronu Etkiler Mi?
  • Paleo Diyeti Testosteron Seviyelerini Yükseltir Mi?
  • Testosteron Seviyemi Yükseltmek İçin Kahvaltıda Ne Yemeliyim?
  • Mumiyo Testosteron Seviyesini Artırır Mı?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin