• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Grip Ne Kadar Sürer?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik grip

Keto diyeti kilo vermeye yardımcı bir diyet olsa da bazı insanlarda çeşitli yan etkiler gösterebilir. Bu yan etkilerden biri de keto gribidir.

Peki keto gribi nedir ve ne kadar sürer? Tüm merak edilenleri sizler için araştırdık.

İçindekiler Göster
1 Ketojenik grip nedir?
2 Ketojenik grip belirtileri nelerdir?
3 Keto gribi ne kadar sürer?

Ketojenik grip nedir?

Ketojenik diyete başladığınız ilk günlerde kendinizi mutsuz ya da kötü hissedebilirsiniz. Bu aslında beklenen bir durumdur ve keto-flu ya da keto gribi olarak adlandırılır.

Bu süreç bir taraftan iyi olarak kabul edilir çünkü vücudun ketosis durumuna girdiğini gösterir. Yani keto gribine yakalanmak demek, aynı zamanda ketojenik diyetin işe yaradığı anlamına gelmektedir.

Keto gribi zaman zaman karbonhidrat gribi olarak da adlandırılır. Eğer bu süreçte ne yapacağınızı bilirseniz, sorunsuz bir şekilde halledebilir ve kilo vermenin tadını çıkarmaya devam edebilirsiniz.

Ketojenik grip belirtileri nelerdir?

Keto gribi kendisini çeşitli belirtilerle gösterir. Bu belirtileri şu şekilde listelemek mümkün:

  • Vücut ya da kas ağrıları
  • Beyin sisi ve konsantrasyon eksikliği
  • Kabızlık ya da ishal
  • Baş dönmesi ve baş ağrısı
  • Sinirlilik hali ve çabuk öfkelenme
  • Mide bulantısı ve kusma
  • Şeker tüketme ihtiyacı

Bu belirtiler kendisini gösterdiği anda ketojenik diyetinizi işe yarıyor ve vücudunuz yağ yakıyor  demektir. Elbette bu belirtilerin olmaması, ketojenik diyetin işe yaramadığı anlamına gelmez. Bazı insanlarda ketojenik diyeti işe yarar ama belirti göstermez.

Aynı zamanda bu belirtilerden yalnızca bir tanesi yaşanabileceği gibi, bazı durumlarda birkaç tanesi bir arada yaşanabilir. Bu belirtileri yaşamadan kilo vermek isterseniz, zayıflatıcı ve sağlıklı ketojenik diyet haplarını kullanabilirsiniz.

Keto gribi ne kadar sürer?

Keto gribi genellikle diyete başladıktan sonraki ilk gün ya da ikinci gün ortaya çıkar ve genellikle kendiliğinden ortadan kaybolur. Keto diyeti genellikle 1 hafta sürer.

Çok nadir olarak bir haftayı aştığı durumlar olabilir ve böyle durumlarda bir doktora görünmekte fayda vardır. Doktorlar nadir olarak vücudunuzun yorgunluğunu neden olarak göstererek diyeti sonlandırmanızı isteyebilir.

Ketojenik grip sürecini kolayca atlatmak için bolca su içmeniz, daha fazla yağ tüketmeniz, daha fazla egzersiz yapmanız ve daha fazla dinlenmeniz gerekmektedir. Tabii tüm bunlardan önce ketojenik diyetin nasıl yapıldığını öğrenmek gerekir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Kilo Verme Hapları Güvenli Midir?
  • Kilo Vermek İçin En İyi Süt Hangisidir?
  • En İyi Zayıflama Yolları Nelerdir?
  • Ketojenik Diyet Listesi ve Planı
  • Ketojenik Diyette Net Karbonhidrat Nasıl Hesaplanır?
  • Chia Tohumu Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin