• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Ketojenik Diyette Günlük Kaç Yumurta Tüketilir?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ketojenik diyette yumurta

Son yıllarda yaygın olarak uygulanan ketojenik diyet içerisinde yumurta oldukça önemli bir yere sahip. Tüm diyet programlarında kahvaltı öğünlerinde genellikle yer alıyor.

Peki ketojenik diyeti uygularken ne kadar yumurta tüketilmesi gerektiğine dair herhangi bir sınırlama bulunuyor mu? Bu konuyu araştırdık ve merak edilenleri cevaplamaya çalıştık.

İçindekiler Göster
1 Ketojenik diyeti nedir?
2 Ketojenik diyette ne kadar yumurta tüketilir?
3 Ketojenik diyette gereğinden fazla yumurta tüketilirse ne olur?

Ketojenik diyeti nedir?

Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlıdır ve vücudun daha fazla yağ yakmasını sağlayan bir diyet türüdür.  Ketojenik diyette vücutta biriken fazla ve depolanmış olan yağ yakıldığı için hem karın bölgesinde incelme hem de zayıflama meydana gelir.

Ketojenik diyetin bu kadar yaygın olarak tercih edilmesinin ilk nedeni, kısa süre içerisinde ciddi miktarda kilo verilebiliyor olmasıdır. 3 günlük ya da 7 günlük programlar şeklinde uygulanabilir.

Diyet programlarına vakit ayıramayan ya da bunun için imkânı olmayan insanlar, vücudu ketozis haline sokacak olan ve sanki bir ketojenik diyeti uygulamış gibi kilo vermeye destek olan en iyi ketojenik diyet hapları arasından bir tercih yapabilir.

Ketojenik diyette ne kadar yumurta tüketilir?

Ketojenik diyetinde ne kadar yumurta tüketildiğine dair bir kesin bir şey söylemek mümkün değil. Çünkü bu kaç günlük bir program uyguladığınıza ve program içerisinde yer alan diğer besin kaynaklarına göre değişkenlik gösterebilir.

Yine de şunu söylemek mümkün: Hemen hemen tüm ketojenik diyet programlarında kahvaltı öğününde mutlaka yer alır. Yumurta bu öğünde bazen haşlanmış olarak, bazen de omlet olarak tüketilebilir.

Bazı sabahlar yalnızca beyazının yenilmesi önerilmektedir. Bir diğer yandan tüketilecek olan yumurtanın sayısı gün 1 iken, bir başka gün 2 ya da 3 olabilir.

Ketojenik diyette gereğinden fazla yumurta tüketilirse ne olur?

Ketojenik diyette gereğinden fazla yumurta tüketilmesi, kilo verme sürecini yavaşlatabilir. Yumurta kahvaltı öğününde tok tutması ve açlık hissini bastırması için tüketilmektedir. Bu yüzden de ketojenik diyet programları içerisinde yer aldığı kadar tüketilmelidir.

Yine de şunu söylemek mümkün: Yumurtanın fazla tüketilmesi sağlık açısından risk oluşturmaz fakat daha az kilo vermenize sebep olur.



About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyet Yapmama Rağmen Neden Kilo Veremiyorum?
  • Keto Diyetinde Neden Kas Kaybediyorum?
  • Yağ Yakıcıları Kimler Kullanabilir?
  • Zayıflamak İçin MCT Oil Nasıl Kullanılır?
  • Ketojenik Diyette Hangi Vitaminleri Tüketebilirim?
  • Ketojenik Diyette Net Karbonhidrat Nasıl Hesaplanır?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Ketojenik Diyet Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin