• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Keto Nefesinden Nasıl Kurtulurum?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

keto nefesinden nasıl kurtulurum

Ketojenik beslenme programını yaşam felsefesi haline getiren pek çok kişinin rahatsızlık duyduğu konuların başında “Keto Nefesi” olarak adlandırılan kötü nefes koku gelir. Vücudun ketozise girdiğinin habercisi olan bu koku, kişiye fazlasıyla rahatsızlık verir.

Yaptığınız diyetin doğru yolda ilerlediğini gösteren keto nefesinden kurtulma yöntemleri nelerdir diyer merak ediyor musunuz? Merakınızı bu yazıda giderdik.

İçindekiler Göster
1 Keto nefesi nedir?
2 Keto nefesini gidermek için ne yapılır?

Keto nefesi nedir?

Keto nefesi, ketojenik diyetin olumsuz sonuçları arasında yer alır. Beslenme tarzında yapılan radikal değişiklikler, kimi zaman kötü ağız kokusu şeklinde istenmeyen sonuçlar doğurabilir.

Ketojenik diyetin temel mantığında karbonhidrat tüketmekten kaçınmak bulunur. Normalde karbonhidrat ağırlıklı beslenmeye alışmış bir kişinin beslenme planında, bu tarz köklü bir değişiklik yapıldığında ağız kokusunda değişme gözlenebilir.

Genellikle diyet uygulayan kişi için oldukça olumsuz bir durum gibi gözüken keto nefesi aslında diyetin doğru uygulandığına işaret eder. Çünkü ancak keto diyet işe yarıyorsa kötü ağız kokusu ortaya çıkar.

Karbonhidrat alımının yeniden düzenlenmesi ile vücutta ketozis adı verilen bir süreç başlar. Bu evrede vücutta depolanan yağlar yakılır ve yakıt olarak tüketilecek keton üretimi başlar. Bütün bu sürecin sonucunda ortaya çıkan şey ise keto nefesidir.

Keto nefesini gidermek için ne yapılır?

Keto nefesinden yakından bir kişide ketozis evresi aksamadan devam eder ve ketojenik diyetin bütün olumlu sonuçları gözlenir.

Ketojenik diyet hapları kullanarak ketoz evresi hızlandırılabilir, bu durumda ağız kokusunda artış söz konusu olabilir. Bu tarz bir yan etkinin oluşmasına engel olmak için çeşitli adımlar takip edilebilir:

  • Gün içinde yeterli miktarda su tüketimi olmazsa ağızda kötü koku oluşabilir. Bu nedenle günlük su tüketiminin iyi ayarlanması gerekir.
  • Keto nefesi genellikle ketojenik diyet başlangıç aşamasında ortaya çıkar. Vücudun bu yeni düzene alışmasıyla birlikte, koku sorunu genellikle kendiliğinden ortadan kalkar.
  • Ağız hijyenine dikkat etmek keto nefesini azaltır.
  • Ağız kokusunun aşırı olması durumunda çeşitli ağız koku giderici spreylerinden ve benzer mentol içerikli ürünlerden faydalanılmalıdır.
  • Düzenli gargara yapmak ve boğaz kısmını temizlemek kötü koku oluşmasını engeller.
  • Belirli aralıklarla diş temizletmek nefesi önlemede etkili olabilir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Karın Bölgemizdeki Yağlardan Nasıl Kurtuluruz?
  • Evde Nasıl Zayıflayıp Kilo Verilir?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Günde Kaç Öğün Yemek Yemeliyim?
  • Zayıflatan Smoothie Tarifleri Nelerdir?
  • Atkins Diyeti ile Ketojenik Diyet Arasındaki Farklar Nelerdir?
  • Ketojenik Diyet Yaparken Kolesterol Nasıl Düşürülür?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin