• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Kilo Verme

Zayıflamak İçin Gece Yatmadan Önce Ne Yiyebilirim?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

kilo vermek için gece yatmadan önce yemek

Gece yatmadan önce yenen yemekler genellikle kilo almaya neden olur. Fakat tüketeceğiniz bazı yiyecekler kilo vermenize de yardımcı olabilir.

Peki zayıflamak için yatmadan önce neler tüketmek ve neler yapmak gerekir? Bu soruların cevaplarını araştırdık ve sizler için bir araya getirdik.

İçindekiler Göster
1 Zayıflamak için gece yatmadan önce önerilen tarifler nelerdir?
2 Zayıflamak için gece yatmadan önce yapılabilecekler

Zayıflamak için gece yatmadan önce önerilen tarifler nelerdir?

Gece yatmadan önce tükettiğinizde yağ yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacak bazı tarifler bulunuyor. Bu tariflerden bazıları ise şunlar:

  • 2 adet soğanı dörde bölerek 1 litre su içerisinde atın 5 dakika kaynatın ve 6 ila 8 hafta boyunca yatmadan önce için.
  • 1 kâse yağsız yoğurt içerisinde 1 adet limon suyu ve 1 adet maden suyu ekleyin ve bu şekilde tüketin.
  • Yoğurt içerisine tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyerek tüketin.
  • Hibisküs çayı içerisinde nane ve karabiber ekleyerek tüketin.
  • 3 adet limonun suyu, 3 tatlı kaşığı kırmızı pul biber ve 3 su bardağı sıcak suyu karıştırarak tüketin.
  • 3 adet hurmayı 1 kâse yoğurt içerisine ekleyin. Biraz tarçınla karıştırın ve bu şekilde tüketin.

Söz konusu tarifleri düzenli olarak uygulamak kilo vermenize yardımcı olabilir. Tüm bunların dışında yaban mersini, anason ve gül çayı içmeyi ve elma sirkesi tüketmeyi de tercih edebilirsiniz.

Zayıflamak için gece yatmadan önce yapılabilecekler

Zayıflamak için yukarıda saymış olduğumuz tarifler dışında gece yatmadan önce uygulayabileceğiniz başka yöntemler de bulunuyor. Bu yöntemler şu şekilde sıralamak mümkün:

  • Uyku düzeninizi koruyun ve gereğinden az uyumayın. Yapılan araştırmalara göre normalden kilolu kişilerin daha az uyuduğu ortaya çıkmış durumda.
  • Uyumadan önce elektronik cihazlar ile daha az vakit geçirmeye çalışın.
  • Şınav, barfiks, mekik ya da squat gibi egzersiz hareketleri yapın.
  • Oda sıcaklığını normalden biraz daha düşük bir seviyeye getirin.
  • Yatmadan yarım saat kadar önce ılık bir duş alın.

Tüm bu yöntemlerden bazılarını uygulayabileceğiniz gibi, hepsini bir arada uygulamak da mümkün. Bir diğer yandan kilo verme hapları da bir alternatif olarak tercih edilebilir.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Ketojenik Diyette Tansiyon Neden Düşer?
  • Atkins Diyeti ile Ketojenik Diyet Arasındaki Farklar Nelerdir?
  • Ketojenik Diyette Kan Şekerini Nasıl Yükseltebilirim?
  • Yulaf Ezmesi Ketojenik Diyeti Kötü Etkiler Mi?
  • Zayıflama İçin Hap Kullanılır mı?
  • Zayıflamak İçin MCT Oil Nasıl Kullanılır?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Kilo Verme Hapları Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin