• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Pilav Yemek Testosteron Seviyesinin Düşürür Mü?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

Pilav testosteronu

Spor yapanların kas gelişimi için pilav ya da bulgur pilavı tükettiği muhakkak kulağınıza gelmiştir. Peki bunun nedenini olabilir?

Pilav testosteron seviyesini arttırır mı ya da ne şekilde etki eder? Testosteron seviyesi yükseltmek için pilav yemek gerekli mi? Hep birlikte bakalım.

İçindekiler Göster
1 Pilav testosteronu arttırır mı?
2 Testosteron seviyesini artırmak için ideal beslenme programı nasıl olmalı?

Pilav testosteronu arttırır mı?

Her ne kadar sporcular testosteron seviyesini arttırmak ve böylelikle kas gelişimine katkı sağlamak amacıyla yağsız pilav tüketiyor olsalar da, pilavın testosteron seviyesine etkisi konusunda kesin bir veri bulunuyor.

Yine de pilav bir karbonhidrat olması sebebiyle, böyle bir etkiye sahip olabilir. Yani “pilav testosteron seviyesini düşürür” gibi bir söylem doğru olmayacaktır.

Testosteron, özellikle vücudunu geliştirmek isteyen insanlar için en önemli hormonlardan biridir. Bu yüzden söz konusu kişilerin beslenme programlarına özen göstermesi gerekir. Bunun için de testosteron seviyesini yükselten yiyecekler tüketmek gerekiyor.

Özellikle son yıllarda yaygınlaşmış bir yöntem olarak, testosteron artırıcı ilaçlar ya da bunun için özel olarak üretilmiş kremler kullanılabilir.

Testosteron seviyesini artırmak için ideal beslenme programı nasıl olmalı?

Testosteron seviyesini yükseltmek adına yapılmış olan beslenme programları bulunuyor. Bu programlar arasında en çok tercih edilen yiyecekler ise öğünlere göre şu şekilde:

  • SABAH: Ilık su, haşlanmış yumurta, domates, salatalık, tuzsuz zeytin, şekersiz çay, şekersiz ılık süt, tam buğday ekmeği peynir.
  • ÖĞLEN: Ton balığı, maydanoz, portakal suyu, mercimek çorbası, bulgur pilavı, köfte.
  • AKŞAM: Yayla çorbası, mercimek çorbası, salçasız bulgur pilavı, pirinç pilavı, haşlanmış tavuk göğsü, kefir, ayran, salata.
  • ARA ÖĞÜNLER: Ayran, kefir, haşlanmış tavuk, yulaf ezmesi, bal, ılık süt, yoğurt, süzme peynir, ceviz, muz, kepek ekmeği, portakal suyu, kuru kayısı, kuru incir.

Söz konusu yiyecekler arasından kendinize en uygun beslenme planını yapabilirsiniz. Ayrıca öğünlerden sonra yaklaşık 1 saatte ya da 2 saatte bir, 1 bardak su içmeniz öneriliyor.

Eğer beslenme programlarına sadık kalır ve bununla birlikte egzersiz yapmaya devam ederseniz, kas gelişimini üst seviyeye çıkarmak mümkün olacaktır.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Bal Erkeklerde Testosteron Üretimini Nasıl Etkiler?
  • Kimler Testosteron Artırıcı Kullanmalı?
  • 8 Haftalık Testosteron Artırma Kürü İle Kazanım Elde Edilir Mi?
  • Bisiklete Binmek Testosteronumu Artırır Mı?
  • L-Arjinin Testosteron Seviyesini Yükseltir Mi?
  • Yoga Testosteronu Artırmaya Yardımcı Olur Mu?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin