• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to footer
pinetribe logo

PineTribe

Bilime Dayalı Sağlık Ürünü İncelemeleri

  • Kilo Verme
    • En iyi zayıflama ilacı
    • En iyi yağ yakıcı ilaç
    • En iyi keto zayıflama hapı
  • Testosteron
    • En iyi testosteron artıran ilaçlar
  • Cinsel Destekleyiciler
    • En iyi ereksıyon hapı
    • En iyi geciktirici hap tavsiyesi
    • En iyi seks hapı
    • En iyi cinsel performans arttırıcı ilaç
  • Penis Büyütücüler
    • En iyi penis büyütücü hap
    • En iyi penis büyütme aletleri
  • Penis Pompası
    • En iyi penis pompası
Ana sayfa » Testosteron

Ispanak Yemek Testosteron Seviyesini Düşürür Mü?

Omer Aytac | Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır
Güncelleme tarihi: Ocak 23, 2023

ispanak testosteron

Testosteron seviyesi erkekler açısından önemli. Çünkü testosteron seviyesinin istenen düzeyde olması, kas gelişimine etki eder, sağlıklı ve düzenli bir cinsel hayatın kapılarını açar.

Testosteron seviyesini yükseltmek için kullanabileceğiniz farklı yöntemler, tüketebileceğiniz farklı besinler bulunuyor. Peki ıspanak bunlardan biri mi? Ispanak testosteron seviyesini düşürüyor mu, yoksa yükseltiyor mu? Tüm merak edilenlere hep birlikte bakalım.

İçindekiler Göster
1 Ispanak yiyerek testosteron seviyesi yükseltilir mi?
2 Testosteron seviyesini artıran diğer gıdalar hangileri?

Ispanak yiyerek testosteron seviyesi yükseltilir mi?

Ispanak magnezyum bakımından son derece zengin bir sebzedir ve bu sebeple testosteron seviyesini yüzde 24 oranında arttırdığı klinik çalışmalar sonucunda ortaya konulmuştur.

Yüksek lif oranlarına sahip olan gıdaların testosteron seviyesini arttırdığı biliniyor. Bu yüzden lifli bir sebze olduğu için de ıspanağın testosteron seviyesini artırdığını söylemek mümkün. Aynı zamanda yüksek miktarda demir içerdiğini, Temel Reis isimli çizgi filmden ötürü bilmeyen yok!

Eğer kalıcı bir etki görülmek isteniyorsa, bu durumda ıspanağın düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Fakat nasıl yenmesi gerektiğine dair bir öneri bulunmuyor. İsterseniz yemeğini, isterseniz de böreğini yapabilirsiniz. Eğer ıspanaktan hoşlanmıyorsanız, bu durumda testosteron artırıcı ilaçlar kullanmanız da mümkün.

Testosteron seviyesini artıran pek çok gıda bulunuyor. Ispanak yalnızca bunlardan biri. İnternet üzerinde testosteron seviyesini artıran yiyecekler konusunda pek çok liste bulunuyor.

Testosteron seviyesini artıran diğer gıdalar hangileri?

Testosteron seviyesini artırmanın en iyi yöntemlerinden biri beslenme alışkanlıklarını değiştirmek. Peki bunun için ne tür gıdalar tüketmek gerek. Bununla ilgili şöyle bir liste yapmak mümkün:

  • Kabak çekirdeği: Prostat bezini genişletiyor.
  • Domates: Prostat kanseri riskini azaltıyor.
  • Kara Lahana: K vitamini içermesi sebebiyle prostat sağlığı için önemlidir. Aynı zamanda üreme sağlığına da olumlu etkisi bulunuyor.
  • Nar: Vücuttaki PSA değerini artırıyor.

Tüm bu gıdaları her gün olmasa bile zaman zaman tüketerek testosteron seviyesinin yükselmesine katkı sağlayabilirsiniz. Eğer bu yiyecekleri tüketmeniz mümkün değilse, yukarıda da bahsetmiş olduğumuz gibi, testosteron artırıcı ilaçları düzenli olarak kullanmak, bu konuda size yardımcı olacaktır.

Tüm bunların yanında egzersiz yapmayı ve düzenli bir seks hayatı inşa etmeyi unutmayın.

About Omer Aytac

Ömer Aytaç, İstanbul'da yerleşik ve 20 yılı aşkın kapsamlı deneyime sahip bir Ürologdur. Uzmanlık alanları Çocuk Ürolojisi ve Androlojisi, Prostat Büyümesi, Erektil disfonksiyon, Kısırlık, Ağrılı mesane sendromu veya interstisyel sistit, Böbrek hastalıkları, İdrar yolu enfeksiyonları vb. akredite indeksli dergilerde kendi kredisi altında ulusal ve uluslararası yayınlar.

Daha fazla oku

  • Nootropikler İle Testosteronumu Güvenli Şekilde Nasıl Yükseltirim?
  • Mastürbasyon Testosteron Seviyesini Düşürür Mü?
  • BCAA Testosteronu Yükseltir Mi?
  • Yumurta Yemek Testosteronu Arttırır Mı?
  • Cinsellikten Uzak Durmak Testosteronu Arttırır Mı?
  • Testosteron Cinsel İsteği Arttırır Mı?

NAOBF.ORG Mail Aboneliği

Güncel yazılarımızı takip etmek için mail bültenimize kayıt olabilirsiniz.

Footer

Kategoriler

  • Kilo Verme
  • Testosteron
  • Cinsel Destekleyiciler
  • Penis Pompası
  • Penis Büyütücüler

Menü

  • Blog
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi
  • Gizlilik Politikası

pinetribe logo

Pinetribe, müşterilerine vitamin, takviye ve cinsel sağlık ürünleri üzerine yapılmış bağımsız test, inceleme, puanlama ve karşılaştırma hizmeti sağlar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • YouTube

Copyright © 2023 · PINETRIBE

En İyi Testosteron Artırıcı İlaçlar Buraya Tıklayınız

Dr. Turhan Caskurlu tarafından yapılmıştır

turhamDr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur. Klinik ilgi alanları arasında İnce bağırsak prolapsusu (enterosel), Aşırı aktif mesane, Pelvik organ prolapsusu, Böbrek taşları, İyi huylu prostat hiperplazisi (BPH), Mesane kanseri ve daha fazlası yer alır. Dr. Çaşkurlu, 2017 Yılında En İyi Bildiri Ödülü, Endoürolojide En İyi Bildiri, Sağlık Bilimleri İkincilik Ödülü ve daha pek çok ödülün sahibi oldu.

Not:

Tüm PineTribe içeriği, mümkün olduğunca doğru olduğundan emin olmak için tıbbi olarak incelenir veya gerçekler kontrol edilir.

Katı kaynak bulma yönergelerimiz var ve yalnızca diğer saygın medya sitelerine, eğitim kurumlarına ve mümkün olduğunda hakemli çalışmalara bağlantı veriyoruz.

İçeriğimizden herhangi birinin yanlış, güncelliğini yitirmiş veya başka bir şekilde şüpheli olduğunu düşünüyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Powered by EssentialPlugin