40 yaşlarını geçmekte olan biri misin? Eğer bu soruya cevabın, evet ise o zaman ereksiyon bozukluğu endişelenmen gereken bir problem olabilir.
Kesinlikle bu problemi yaşayacaksın diye bir kaide yok ama yaşlandıkça ereksiyon bozukluğu yaşama ihtimalin artmaya başlar.
Çalışmalar gösteriyor ki genelde, ereksiyon bozukluğu, gerekli besinler alınmadığında ortaya çıkıyor.
Suçlanması gereken şey beslenme şeklimiz. Bunun sebebi ise abur cuburun ve dışarıdan alınan yiyeceklerin, bizim için gerekli bütün besinleri sağlayamaması.
Yediğimiz besinler bizi hastalıklardan koruyan en önemli şeylerden birisidir.
Diyetimize bazı besinleri ekleyerek ereksiyon bozukluğu problemini de kendimizden uzak tutabiliriz.
Şanslıyız ki sağlıklı bir beslenme düzeninin ereksiyon bozukluğu problemlerini çözdüğü biliniyor. Ve dahası cinsel hayatını çok daha keyifli hale de getirebilir.
Bu yazımızda ereksiyon bozukluğuna iyi gelen bazı yiyeceklerden bahsedeceğiz, tek yapman gereken şey bunları günlük beslenme düzenine eklemek.
Daha fazla uzatmadan, makalemize geçelim.
Sonraki oku: Ereksiyon Bozukluğu Tedavisinde Kullanılan En İyi 5 Takviye
Ereksiyon bozukluğu için en iyi yiyecekler
İşte ereksiyon bozukluğunu tedavi etmede kullanılan bazı yiyecekler. Teker teker inceleyelim.
Karpuz
Bu meyve doğal bir Viagra gibidir ve ereksiyonu güçlendirir.
İçeriğinde bulunan sitrülin, vazodilatasyon olmaya yardımcı olur ve sonucunda penise giden kanı artırır.
Lakin karpuz çok sulu bir meyve olduğu için içerisinde bulunan sitrulin o kadar da fazla değildir, bu yüzden karpuz konsantresi içmek daha mantıklı olacaktır.
İstiridye
Deniz mahsüllerini seven insanlar gerçekten çok şanslı çünkü bütün deniz mahsülleri aslında çok iyi birer cinsel performans artırıcıdır.
İstiridye çinko bakımından çok zengindir ve vücutta testosteron sentezinde çok önemli bir yer oynar.
Ayrıca afrodizyak etkili olduğu için de erkeklerde libidoyu artırır ve sperm sağlığını artırır.
Çikolata
Herhangi bir çikolata değil, özellikle bitter çikolatalarının ereksiyonu, kalbi ve beyni desteklediği kanıtlanmıştır.
İçeriğinde bulunan flavinler, özellikle penise giden kan akışını artırır ve genel olarak kan basıncını düşürür.
Flavinler nitrik oksit sentezinde yer alırlar ve vazodilatasyon olmaya yardımcı olurlar.
Kırmızı Üzüm Suyu
Turunçgillerden bir meyve olan kırmızı üzüm, çok güçlü nitrik oksit aktivitesine sahiptir.
Bazı çalışmalar bu meyvenin tüketimi sonucunda idrar sağlığının arttığını ve ereksiyon problemlerinin çözüldüğünü gösteriyor.
Ayrıca üzüm ailesi içerisinde bulunan pek çok bileşen cinsel sağlığınızı destekliyor.
Balık
Bazı balık aileleri omega-3 asidi bakımından çok zengindir ve bu bileşenin de nitrik oksit aktivitesini artırdığı birçok çalışmada kanıtlanmıştır.
Kan basıncını düşürerek arterleri rahatlatır ve genç kişilerde ereksiyon bozukluğunun önüne geçer.
Ton balığı, sardalya, uskumru omega-3 yağ asitlerince zengin balıklardan bazılarıdır.
Fındık
İspanyol araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, günde 60 gram fındık türevi tüketmenin cinsel sağlığı geliştirdiği görülmüştür.
Eğer düzenli olarak fındık yerseniz, nitrik oksit aktivitesi artacak ve kan hücreleriniz daha sağlıklı olacak ki bunların ikisi de iyi ereksiyon için önemli noktalardır.
İçerisinde bulunan özel yağlı asitler sayesinde bütün fındık ereksiyon kalitesini geliştirmektedir.
Doğal Besin Takviyeleri
Bu ürünler bazı otların ve bitki özlerinin kapsül içerisinde birleştirilmesi ile oluşturulur.
Tamamen doğal besin takviyeleri olan bu ürünlerin hiçbir yan etkisi yoktur.
İşte ereksiyon bozukluğu için en iyi besin takviyeleri:
1. Male Extra
Bu takviye ise ereksiyonunu rahatlıkla güçlendirebilecek kaliteli bir ürün.
Male Extra içerisinde 600 mg L-Arginin bulunduran müthiş bir nitrik oksit deposudur.
İçerisinde elajik asit, metionin, çinko, MSM, niasin ve tırtıl mantarı gibi bileşenler bulunuyor.
Sadece 2-3 aylık düzenli kullanımda ereksiyon bozukluğu problemini ortadan kaldırıyor.
2. Max Performer
Silver Blade Nutrition tarafından üretilen bu takviye, size taş gibi mükemmel ereksiyon sağlayacak tam bir cinsellik destekleyicisidir.
Ereksiyonunu güçlendirmesi için içerisinde azgın teke otu, maca, tırtıl mantarı, ginseng, selenyum, niasin, riboflavin vb. bileşenler bulunduruyor.
Bu hap temelde PDE5 denen biyo-moleküllerin çalışmasını yavaşlatıyor, böylece penise giden kan hacmi artıyor.
3. VigRX Plus
Bu performans arttırıcı takviye ise her şeyin bir arada olduğu ve genel olarak cinsel hayatınızı hareketlendirecek bir ürün.
Vazodilatasyona yardımcı olan nitrik oksit bu takviyenin içerisinde bolca mevcut.
Sadece ereksiyon olmanızı değil aynı zamanda ereksiyonunuzu daha uzun süre korumanızı da sağlıyor.
Dünya çapında neredeyse 1.2 milyon adet VigRX Plus satılmış ve kullanıcıların çoğunluğu da üründen memnun.
4. Viasil
Viasil, uzun süreli ereksiyon ve aşırı yüksek libido için güç artırıcı bir tamamlayıcı terapidir.
Ürün, kaygınızı azaltır ve penise doğru kan dolaşımını iyileştirerek cinsel dürtülerinizi artırır.
Ereksiyon bozukluklarını gidermek ve sperm üretimini artırmak için ginkgo biloba ve çinko gibi organik bileşenler içerir.
Cinsel gücünüzü artırmak ve dikkat çekici cinsel performanslar sergilemeniz için her gün bir kapsül tüketin.
5. Eron Plus
Bu takviye ise iki farklı hapı barındıran bir takviye. Bir hap genel anlamda ereksiyon bozukluğunu tedavi ederken diğeri ise cinsel özelliklerinizi geliştiriyor.
Eron Plus ve Eron Plus Before – İki farklı hap olup sabah ve öğleden sonra olmak üzere farklı zamanlarda alınıyor.
Hapın içerisinde L-Arginin, maca otu kökü, çemen otu, ginseng ve çarık dikeni bulunuyor.
Maca kökü özü ve ginseng sayesinde çok güçlü afrodizyak etkilere sahip.
6. Member XXL
Member XXL, penis boyunu büyütme ve cinsel performans artışı için klinik olarak test edilmiş ve kanıtlanmış bir nutrasötik üründür.
Bu takviye, penis büyüklüğünü 3 aya kadar 8-9 cm’ye çıkarmak için ağrısız ve yıkıcı olmayan bir tedavidir.
Ürün, erkeklerde cinselliğe duyarlılığı teşvik etmek için safran, ginseng kökü ve manolya meyvesi gibi bitkisel temel bileşiklerin besleyici bir kombinasyonudur.
Bu ürünü doktor reçetesi olmadan satın alabilir ve düzenli kullanımdan sonra 8 ila 12 hafta içinde faydalarını görebilirsiniz.
Sonuç
Bu yazımızda ereksiyon bozukluğunu nasıl giderebileceğimizden bahsettik.
Eğer daha hızlı sonuçlar istiyorsan ve amacın doğal ürünleri kullanmaksa, yapabileceğin en iyi şey bahsettiğimiz haplardan birisini seçmek ve kullanmaya başlamak.
Sadece doğru beslenmeyle de bitmiyor. Mutlaka egzersiz yapmak ve vücut ile beyni aynı frekansta tutmakta fayda var.
Bahsettiğimiz yiyecekler haricinde ereksiyon bozukluğuna iyi gelecek olan pek çok başka besin de mevcut ama biz en kolay bulunanları listelemek istedik.
Sonrakini oku: Ereksiyon Hapları Güvenli Midir?
Dr. Turhan Çaşkurlu 28+ yıllık deneyime sahip bir ürologdur.