Chia Tohumu Erkeklerde Testosteron Seviyesini Yükseltir Mi?

Erkeklerde testosteron seviyesi gerek vücut sağlığı açısından, gerekse de cinsel sağlık açısından büyük önem taşıyor. Testosteron seviyesinin çok düşük olması da, çok yüksek olması da bazı problemler yaratabiliyor. Bu yüzden dengeli olması gerek.

Düşük testosteron seviyesini yükseltmek için tüketebileceğiniz çeşitli gıdalar mevcut. Bu gıdalardan biri de chia tohumu. Peki chia tohumu testosteronu nasıl yükseltiyor? Hep birlikte bakalım.

Chia tohumu testosteronu nasıl yükseltiyor?

Chia tohumu içerisinde testosteron hormonunun yükselmesini sağlayan mineraller, antioksidanlar ve yağ asitleri bulunur.

Chia tohumunun testosterona olan etkisi şu şekilde açıklanabilir:

• Testosteron üretimi açısından önemli olan bitki bileşikleri ve mineraller chia tohumu içerisinde bulunur.
• Omega 3 ve yağ asitleri bakımından son derece zengindir.
• Vücutta gelişen insülin direnci ile savaşır.
• Vücuttaki su oranını dengeler.
• İltihapların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.

Ayrıca chia tohumu içinde testosteron üretimine katkı sağlayacak olan kalsiyum, iyot, magnezyum ve çinko mineralleri bulunur. Ayrıca lif kaynağı bir besin olan chia tohumu, harika bir protein kaynağı.

Chia tohumunu bir bardak su ile tüketebileceğiniz gibi, yoğurtla ya da başka yiyeceklerle karıştırarak da tüketebilirsiniz. Testosteron üretim sürecininin daha da hızlanmasını isterseniz, bunun için testosteron artırıcı ilaçlar kullanmanız da mümkün.

Chia tohumunun insan sağlığına etkisi

Chia tohumu yalnızca testosteron seviyesini düzenlemekle kalmıyor, aynı zamanda insan sağlığı açısından pek çok faydayı da beraberinde getiriyor. Bu faydalardan başlıcalarını şu şekilde listeleyebiliriz:

• Yaşlanması geciktirir,
• Sindirim sisteminin sağlıklı kalmasını sağlar,
• Cilt sağlığını korur,
• Diyabet hastalarına iyi gelir,
• Kalp rahatsızlıklarını önler,
• Enerji verir,
• Kanserli hücrelerle savaşır,
• Diş sağlığını korur,
• Metabolizmayı düzenler,
• Vegan beslenenler için güçlü bir protein kaynağıdır.

Chia tohumu gibi testosteron artırıcı ilaçlarda bir yandan testosteron seviyesini yükseltir, bir yandan daha fazla adrenalin salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kendinizi daha enerjik ve cinsel olarak daha istekli hissedebilirsiniz.

Unutmadan söylemekte fayda var. Chia tohumunu günde yalnızca bir miktar tüketmeniz gerekiyor. Eğer aşırıya kaçarsanız çeşitli mide rahatsızlıkları yaşayabilirsiniz.