Boşalma Miktarı Nasıl Artar?

Boşalma miktarı, erkeğin üretkenliğini gösteren önemli bir parametredir.

Yaşlandıkça boşalma hacminin azalması pek çok erkekte görülen bir durumdur.

Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) açıklamasına göre en kaliteli ve yoğun boşalma hacmi 30-35 yaşlarında görülürken, en düşük boşalma hacmi ise 55 yaşına doğru görülür.

Erkek doğurtkanlığını etkileyen pek çok etken olduğunu anlamalıyız. Bunlardan ilki, sperm sayısı veya sperm yoğunluğudur.

Bir diğeri ise, meninin besin değerleridir ki bu sayede spermler boşalmadan sonra daha uzun süre boyunca hayatta kalırlar. Sadece bunlar değil tabi, başka maddeler de var.

Şanslıyız ki hem boşalma hacmini hem de sperm sayısını artırabilecek doğal takviye ürünler mevcut.

İşte doğal olarak doğurtkanlığınızı artıracak olan en iyi sperm takviye hapları.

Bu yazımızda boşalma miktarını nasıl artırabileceğinizle ilgili birkaç tüyo vereceğiz.

Daha fazla uzatmadan makalemizin derinliklerine inelim.

Boşalma nedir?

Boşalmayı anlamak için öncelikle erkekte gerçekleşen sperm üretimi ve bunun nasıl meni ile karıştığını anlamalıyız.

Erkek üreme sisteminde testisler, bir kanal sistemi (epididim ve sperm tüneli), yardımcı bezler ve penisten oluşur.

Testislerin içerisinde seminifer olarak adlandırılan tüpe benzeyen kılcal yapılar bulunur ve erkek ergenliğe ulaştığında burada sperm üretimi başlar.

Bu spermler testislerde olgunlaşırlar ve epididim içinden geçerek sperm tüneline yol alırlar.

Cinsel olarak uyarıldığınızda beynin, bu üretilen spermlerin meni kesesinde beyazımtırak bir sıvı olan prostat bezlerinde üretilen bir sıvı ile karışması için sinyal verir ve sonucunda boşalma gerçekleşir.

Eğer meni kesesinde veya prostat bezlerinde üretilen sıvı sağlıklı değil ise bu durum doğurtkanlığı etkileyebilir.

Doğurtkanlığı etkileyen en önemli şeylerden birisi sperm sayısı olmakla beraber bunun meni kesesi veya prostat bezleri ile ilgisi yoktur.

Bu noktada erkek doğurtkanlığınızı etkileyen başka süreçler devreye girer.

Erkekte sağlıklı boşalma seviyesi nedir?

Sağlıklı boşalma seviyesi aslında belirli bir aralıkla ölçülür.

Dünya Sağlık Örgütüne göre sperm sayısı 39 milyon ile 928 milyon arasında olmalıdır.

Bu da hacim olarak 1.5 ml ile 7.6 ml arasında denk gelir.

Bu değerler kişiden kişiye değişmekle beraber genel sınırları belirler.

Kişinin hayatında yer alan pek çok şey de bu noktada boşalma hacmini olumlu veya olumsuz şekilde etkiler, ayrıca yediğiniz yiyecekler de boşalma hacmini etkiler.

Boşalma hacmi nasıl artar?

İşte boşalma hacminizi artırırken sağlığınıza bir etkisi olmayacak bazı en iyi takviye tavsiyeleri.

Doğal ek takviyeler

Bu ürünler doğal otlar ve bitkisel özlerden oluşan, erkek cinselliğini tedavi eden ve destekleyen besinlerdir.

İnternette yüzlerce farklı ürün olmasına rağmen doğrusunu bulmak önemli.

İşte bazı en iyi sperm takviye hapları;

1. Volume Pills

• Bu hap boşalma hacmini 5 katına kadar çıkarabilir ve aynı zamanda orgazm olma süresini de uzatır.
• İçerisinde güçlü tesirli Çin otları kullanılıyor ve müthiş bir afrodizyak etkiye sahip.

2. Semenax

• Kanada’da, Leading Edge Health tarafından üretilen Semenax, müthiş bir sperm takviyesi.
• İçerisinde İsveç çiçekleri bulunduran en üst düzey haplardan biri. Libidoyu arttırmanın yanında boşalma hacmini %20 artırıyor.

3. Maxatin

• Bir diğer canavar olan bu hap, boşalma hacmini 5 katına kadar çıkarabiliyor.
• Her şey bir arada bu ürün sayesinde cinselliğin pek çok farklı alanında daha iyi olacaksınız.

4. Semaxin

• Key Player Limited tarafından üretilen ve içerisinde nadir bulunan N-asetil-L-Cysteine ve aşık kemiği vardır.
• Sperm DNA’sını koruyan antioksidan aktiviteye

Testislerinizi zorlamayın

Evet, doğru duydunuz. Fiziksel baskı veya sıcaklık, testislerde bulunan sperm sayısını ve boşalma hacmini azaltır.

Testisler vücudun dışında bulunan ve spermleri vücut sıcaklığından daha düşük olan ³⁶ derecenin altında tutmak için tasarlanmıştır.

Sıkı pantolonlar veya iç çamaşır giymek fiziksel olarak testisler üzerinde bir baskı oluşturur ve testislerin ısınmasını sağlar, böylece sperm sayısı düşmeye başlar.

Eğer uzun süreler boyunca sıcak duş alıyorsanız bu durum da testis sıcaklığını artıracak ve spermin şeklini bozacaktır.

Hayat tarzı değişiklikleri

Eğer sağlıklı bir seks hayatı yaşamakta zorlanıyorsanız bunu hayat tarzınızı biraz değiştirerek düzeltebilirsiniz.

Kegel veya PC egzersizleri gibi hem kadınlara hem de erkeklere yardımcı olan kas egzersizleri işinize yarayacaktır.

Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak da sperm sağlığını etkileyen bir başka etkendir. Çalışmalara göre sigara içen insanların sperm sağlığı oldukça düşüktür.

Yoga ve meditasyon yapmak stres atmaya yardımcı olacak ve sağlıklı bir seks hayatı için testosteron üretimini destekleyecektir.

Ayrıca içerisinde bolca meyve ve sebze olan sağlıklı bir besin düzenini takip etmek de antioksidanlar sayesinde oksidatif stresi düşürecektir.

Sonuç

İşte bu kadar! Artık mutlu ve sağlıklı bir seks hayatı için yapmanız gerekenleri biliyorsunuz.

Sadece bu da değil, takviye ürünler hiç efor gerektirmez ve öğün planında eksik kalan şeyleri tamamlamanıza yardımcı olur.

Takviyelerle beraber fiziksel olarak aktif olur ve bahsettiklerimizi yaparsanız mutlaka boşalma hacminizde bir artış olacaktır.

Sonrakini oku: Sperm Hapları İşe Yarıyor Mu?